一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛

蒸火大帝:
深蹲膝盖疼就是腿部肌肉太弱或者训练重量太大了

【回复】是吗，我是自重深蹲膝盖疼啊[笑哭]可能我腿有点内八[笑哭]
lukyLove:
我前后交叉韧带都撕裂了，半年了还是一蹲下膝盖就酸痛，还会响，真的很难受[笑哭]

【回复】我是前交叉韧带轻微撕裂，走路超过3公里就会很疼，下楼梯是悬空的瞬间，更疼
【回复】回复 @火柴柴柴柴火 :是三甲医院，也拍了磁共振。后面治好我的医院才是小医院，设备少，地方小。
【回复】回复 @lukyLove :有去三甲医院拍过核磁吗，去小医院的话感觉医生能给的建议很少
Joffie:
我发现up的视频跟我训练计划完全一样，每天我要练什么就出练哪的视频

坏掉的独角:
兄弟们帮我看看我的“髌骨高位”有没有问题，医生片都没看说没问题，我有点担心

【回复】片子医生在电脑里早就看过了，你自己领的片子是自留用的，如果觉得不靠谱再找别的医院看一遍
【回复】你不信医生的来问网友也是牛逼[辣眼睛][辣眼睛]
【回复】回复 @龙憨哟 :问题是他说医生片都没看[辣眼睛]
野生闪光达达利亚:
每次练完，up主就发我头一天做过的，刚好回顾纠正到动作，很完美[doge][doge]

奶瓶の雾·星:
我三头训练 手肘后面会疼 怎么康复[笑哭]