南怀瑾：学会六字诀，轻松濡养五脏六腑

俭霖:
吐故纳新： 哈~微声~心 呼~腮帮子鼓起~肠胃 嘘~嘴巴支起来~肝脏 吹~尖起来。像吹笛子~肾脏 嘻~~三焦 嘶~像🐍嘴巴一丝缝~肺部 出气是吐出体内废气，保持生命的健康。

朝秋-:
真的很有效，最近生病咳嗽，嗓子有些沙哑，用了之后不但不沙哑了，还比以前更铿锵有力

盘咯恐惧:
释迦牟尼就是贼，偷，剽窃比它起源更早，印度教的。耆那教。瑜伽，犬舍，集贤教，萨满教，激流。中观派。。轮回，因果，解脱，禅修。冥想，贪嗔痴，八正道，四圣帝，等等。词汇及解释没有一个是佛教的原创，，，更可恶的是它居然把比它更古老宗教，归哪到它创造的，，不打破这样的垃圾，嗨，，好好看看书，GPT聊。。看看你这位神棍。到中国更加猖獗。把一低级的胡说八道当智慧。鼓吹之人遍布，嗨这些人的像已经现来。看看阿三样。贱民的种性

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