普通大学生跑步一年的变化

劝少女珍惜时光:
感觉南航跑步氛围非常的好啊，B站上都看到好多南航跑步的大佬了

【回复】确实，在大家的共同努力下跑步氛围节节攀升。[打call]
长歌已竟:
北航有大名鼎鼎的马协，南航有你们，一北一南，祝协会越办越好

一只小哈巴狗:
up能不能推荐一下跑步衣服鞋子装备什么的[doge]

【回复】衣服:短袖和短裤就买那种速干的，我平时跑步不喜欢拿手机，我买的是那种后面可以放手机的短裤。 鞋子:平时有氧我经常用的是安踏的马赫2我感觉用着不错(最近入了一双马赫3，但是感觉有点重，我个人更喜欢2代)，赤兔5pro也经常用的，我的朋友使用李宁赤兔6pro说也很不错;强度课和比赛的时候我会用碳板鞋，我使用的碳板鞋有飞燃2、飞影pb1.0，这两双鞋都是软弹的脚感，跑起来挺舒服。 这些都是我平时使用的，仅供参考。
【回复】回复 @白蓝鸽不摆烂 :好滴，衣服紧身衣什么的最好也能推荐一下[doge]
【回复】买两条nike半弹换着穿，这几天nike官网搞活动只要300多一条，背心老款的aeroswift就可以了，淘宝酷动城200多一件
跑步的博尔特:
[星星眼]冲这个南京航空航天也要赞你一个

芬尼根彻夜祭:
你们学校氛围真好啊，以前在河海上学的时候好像没听说这种社团

【回复】最近也在好起来啦[呲牙]
【回复】我们社团也是最近才建立的，氛围是大家一起营造的[呲牙]
【回复】咱学校有长跑协会哦，至少17年就有了
冬师傅:
可以分享下训练方法吗，感觉进步好快[doge]

【回复】回复 @白蓝鸽不摆烂 :我也要[干杯]
jumjem:
从四月末到现在陆陆续续跑了十多个10公里了 最好成绩还只是58分[大哭]

【回复】可以先从5公里练起，5公里能跑进23分钟时再去跑10公里。这是别人给我的意见，对我来说还是挺有效的
信念之火:
向你学习！上一年12月5公里进了20，今年秋季高百希望可以10公里进40

【回复】一定可以的，加油[打call]
野栗0526:
兄弟你开始跑步历程是从十公里开始的吗！？我天怎么下定决心的，太厉害了！我之前通过@南航竹青庄了解到你的，佩服[抱拳]你是不是之前有过健身基础或者其他运动基础？不然十公里过后不到两周就跑了半马也是我没想到的[捂眼]

【回复】之前有一点运动基础，初三的时候尝试过一次十公里，虽然当时跑得很难受，但知道十公里并非不可战胜，所以就想着大学跑步历程以十公里开始，也算是给过去画上句号给未来起个好头。
翼米_:
一年五千米就干到17min，太强了[大哭][大哭][大哭]