53. 为什么你总是开心不起来？（有关情绪稳定，不聊烂大街的鸡汤）

Hi_Iam_Oyster:
我就是一直开心不起来，也觉得不幸福，现在觉得什么都不重要，没意义，做什么都没有心里的起伏。可能是防御机制，但我也不知道在防御什么

【回复】就好像是麻木一样，内心毫无波澜，日复一日
【回复】就是也不是很开心，也不是很不开心，好久没有开心到飞起，也没有悲伤到痛哭。
【回复】回复 @Hotcaaat :是的，激情这个词我非常需要，觉得现在我的生活非常丰富，乐器、书籍等都不能很好让我带来激情，我沉浸了、过后依然无感，无感这个词更加确切地描述我现在的状况。
凉瓜不凉也不苦:
课代表来咯～ 1.转换视角。向下看花花草草，返璞归真，向上看浩瀚星辰，感受人类渺小，使自己产生平静、感恩、崇敬这类的感情。 2.发现、观察和感受自己的情绪。 站在第三人称角度，发现让自己开心和不开心的事情；观察这些事情发生的缘由和相关关系；感受这个过程当中自己的情绪变化。 3.有自己的框架。 对自己的能力有清晰稳定的认知。明确自己想要的生活，而不是别人想要的生活。 4. 保证一顿营养丰富的早餐、稳定的睡眠周期、好好做运动这三件简单的日常小事。

大培培宝宝:
为什么总是开心不起来——因为穷 什么xxx心态调整，什么xxx心理健康 这些通通都是虚的。当你没钱的时候 当你发现你连生存都是个问题的时候 根本不会有所谓的开心。钱就是万物之源

【回复】太过绝对，甚至有时候，总是开心不起来是因为没有那么穷
【回复】个人财富的多寡和其幸福指数是正相关的没错 但是一个人的认知水平和其幸福水平也是正相关的。给自然灾害幸存者进行认知训练，他们今后有更少的机会比没有经过认知训练的对照组产生心理问题。 钥匙在自己的手上，要不要开门，取决于每个人自己。
【回复】只是在你的视角下，因为你缺钱不开心，所以觉得大部分人都这样，还有欲望满足后的空虚，无价值感的迷茫，任何一种都会让人无法快乐起来
NewBoiND:
很多人因为没有钱所以不开心 但我觉得开心不开心这个东西完全就是看个人的 我身边很多二代们都有抑郁症 也有很多物质贫穷的人过的很快乐 往往说这种话的人其实就已经陷在了一个通过别人评价来体现自身价值的误区（当然不包括极少数真的是为了生存而996的） 找到自身的定位脚踏实地的做好眼下的事情 活到现在这种能让人平静和开心的事情已经被很多人遗忘了 大家都盯着互联网 和一些大的社会框架的东西 当然 虽然穷人富人都会糟心 但如果能选择的话 我还是会当个富人

【回复】穷人的困境是双重甚至是多重，不得不肯定，钱确实能买到很多娱乐情绪，所谓花钱买开心
胶囊碎片:
不快乐都是来自社交，如果可以不社交不工作，我应该很快乐

【回复】那我告诉你，不社交不工作更难受，每天日复一日精神内耗
【回复】我在家两年了没工作没社交除了跟父母交流以外没有其他社交但我没觉得有多开心可能是因为没钱的原因
【回复】回复 @就很哇塞吼 :你没有自己的爱好兴趣吗？
w4life:
我个人感觉我还挺清楚自己想要什么的，但是那种想要什么和现实的差距让我开心不起来[笑哭]

【回复】我也！因为快乐=现实-期望[大哭]
crossoverkiller:
就是喜欢老金，代表着我们一些人的自我意识追求、看待世界的视角、和他人的关系，更多是挖掘到了自己内心深处的宝藏，在老金这主打一个归属感了[doge][doge]

在柾国买杏鲍菇:
天哪为什么这么晚才发现老金这么好的up[大哭]这个视频真的感悟到了很多

你的Nikoko:
幸福一个诀窍～学会感恩[爱心]感恩一切～

nekooomata:
下班以后自己又学很多，制定计划然后完成，回头看自己的成就进步，会觉得自己确实做的不错，但不敢太开心，总怕人高兴了就松懈，坏事就来了[灵魂出窍]

OsakiCheung:
我不管生活多健康 作息多规律 我也知道我该快乐 该知足 可就是快乐不起来

ARDJZ:
我总是对之前做的事感到担忧，害怕后果