新手如何把肩练宽，每个动作四组间歇30秒，慢慢加重量#肩部训练 #宽肩 #健身

作者: 徒手小磊分类: 健身发布时间: 2023-02-07 12:28:36 浏览:20574 次

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作家马丁曾说：“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段，没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。

【回复】作家晚晴说过:是的没错[doge]

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