想提升硬拉，跟杰夫大叔学习辅助训练吧【双语字幕】

奈萌-:
[doge]他不是说的潘德雷划船吗咋翻译的俯身划船

【回复】[口罩]我仔细看看，感谢指出问题
健身英语学习:
硬拉作为提升整体力量的关键训练，其效果常常因训练者的技术拉胯而降低。今天我们将告诉你如何通过以下这几个关键的辅助训练，显著提升你的硬拉表现。 关键辅助动...