从一步栏 到 五步栏 再到 赛场上的三步，你练的每一步都算数！

Liberty晗:
五步太多，三步腿短，只能四步来回换腿[呆]

叁中来客:
视频里的三步栏和五步栏是练节奏吗？求解答[呲牙]

【回复】一步栏主要是练下栏的速度，五步主要是练栏间的加速