处理急性腰扭伤的四个步骤

柯阿喵:
23岁第一次腰扭伤，原因是跟狗狗抢拖鞋[笑哭]

【回复】闪到腰了，找教程，然后看到你这评论 笑的我腰更疼了[笑哭]
喔莉宝:
昨晚玩健身环忽然伤到了，痛了一晚上，今天早上路差点走不动……

【回复】回复 @两个互联网疯子 :急性扭伤，当时过了几天自己就好了……但是目前腰肌劳损完全好不了了……
【回复】请问是怎么治好的呢，谢谢。我现在根本动不了
【回复】我也是玩完就给伤到了，都不知道咋伤的，应该是前面练懵了，最后拉伸的时候太使劲了
白银之手治疗师:
我居然是沙发，大年29，给楼主点个赞吧

【回复】[给心心]谢谢！预祝你新年快乐！
飒沓潇潇:
弯腰的时候咳嗽了一下，现在腰疼的站不起来了

【回复】回复 @Shirley0129 : 就是靠修养，躺了一周才勉强能坐起来，断断续续几个月才完全恢复到没有任何异常的程度
【回复】我也是，请问你是咋好的，花了多久恢复
野鸽12:
单脚弯腰拿东西给闪了腰，痛一天了，贴了膏药，还是隐隐疼

柩の梦:
玩真人CS把腰扭了，今年13，为什么为什么没有早点刷到这个视频[大哭][大哭]

D2骨灰级:
原来大家都那么年轻啊 俺25岁…杠铃深蹲拉伤

【回复】哈哈，我是练完腿了然后弯腰捡哑铃闪到的
该地区著名恶仗主打:
睡觉起来腰扭伤，醒来的时候我自己弯曲的角度我自己都不敢信，起来就疼，去医院看是急性扭伤

ox精神小伙xo:
疼了一段时间就腰间盘突出了，怎么办

【回复】腰间盘突出不是问题，因为根据最新的研究表明，几乎所有人到了一定的年纪都会腰间盘突出。关键是突出是否造成了疼痛。如果没有疼痛，也不必处理。如果有疼痛，就要根据疼痛状况进行缓解或康复训练