半夜醒来后睡不着怎么办？教你个好方法，可以快速入睡

陈高兴儿:
1.看书 2.起床走动 3.调整光线温度 4.戴耳塞（在有噪音的情况下）

【回复】戴耳机有时候越烦躁越睡不着
ZYHSXEKX:
走了一宿了都。。。。。放屁一样。。。。

我去真炫酷:
妈的今天就中考老子半夜被吵醒了气的想骂娘，根本睡不着

【回复】回复 @倪师民间爱徒 :我忘了，毕竟是两年前，不过也够难受的，现在我又快要高考了
【回复】可怜的孩子，[笑哭]被啥吵醒了？考得如何？我是昨天被邻居两点多榨豆浆吵醒，今早同一时间自己醒[辣眼睛]
【回复】回复 @我去真炫酷 :谢谢！祝你天天开心！心想事成！[惊喜][星星眼]
paganinirock:
戴耳塞确实很有效的，特别当外面有很多噪音时，或者住酒店坐飞机时。

【回复】回复 @paganinirock:嗯呐，谢谢你呐。本来想私信你的，不知为何被封禁了(･∀･)(･∀･)
【回复】回复 @息夜-:嗯，我用过美国的MACK 与德国的Ohropax Soft. 有大中小几个尺寸，还有Extra Small的。我买了这两个牌子不同的尺寸，试戴后再留着合适的。在某宝上买，价钱还可以。
我在基地树下等你:
看到标题第一反应是半夜睡不着觉，把心情哼成歌😙😙😙