超详细教程【墨西哥牛排Taco】低卡美味春夏必备，刷脂神器

豆一样mio:
吃过真正的墨西哥taco，味道不是很符合亚洲人的口味，没咸没甜，光是蔬菜和烤牛肉的味道，不过这个就得看个人口味了，反正吃过一次之后下次不吃了（自己改良一下配料还是不错的）

【回复】我怀疑你是南方人 这玩意我在某东北的高中门口正经八本做过 都不改良卖的非常好 我就靠这玩意二年给我自己整了个房子的
【回复】回复 @阿怡是个好人 :我现在在外边除了吃汉堡王的狠霸王牛堡，就是吃这玩意儿。牛肉taco和狠霸王牛堡是真的好吃。
【回复】回复 @阿怡是个好人 :这玩意儿确实好吃，我河北人，非常喜欢这个味儿。
蓬莱山-书桌刻早:
虽然这个美食很棒 看起来很有食欲 但热量爆炸就是您所谓的低卡？建议改下标题[脱单doge]

【回复】除了牛油果酸奶和玉米饼皮以外别的食材都是低热量的，玉米饼属粗粮，升糖慢，且它又小又薄，热量可以忽略。牛油果酸奶虽然脂肪比例高，但仅作为酱料占比不算多，而且牛油果是低GI食物，酸奶中GI，他们的优质脂肪也是人体必需的，吊打加热过的植物油。你妈做一盘清炒蔬菜，你吃进去的油可不意味着比一个taco里的鳄梨酱低。如果你不了解GI值，就先去百度。不要光盯某一食材的热量表和食物的脂肪占比就开始说这令人发福，你吃十个taco那确实是会发福的嗯。
【回复】回复 @书桌刻早 :牛油果那波就把我看愣了，水煮绿叶菜+水煮鸡胸肉的时候才会搭配牛油果，这玩意脂肪可比猪肉还高。[辣眼睛]
人体潜能研究院:
UP莎莎酱里面是有放牛油果的，我男票（墨西哥土著）跟我说的[妙啊]

【回复】回复 @龙帅食堂 :三个月前的评论，现在才回我[辣眼睛]
大袋耗子鸡:
蚁人：这不就是我拿在手里被吹跑的么！

蛋疼大哥:
又是个美式外国菜，正宗墨西哥的taco用的是软皮，根本不是脆皮

【回复】回复 @北了子 :是软皮 玉米卷的玉米皮应该和某些粗粮煎饼差不多的感觉
【回复】还行吧，不是说争议吗？
依旧A.M.:
可以不要香菜吗，看见香菜直接失去胃口，不是歧视，就是真的不吃[笑哭][笑哭]

此用户已飞升成仙:
说实话除中国以外任何大部分国家的食物都挺难吃的

【回复】又赢了[点赞][点赞][点赞]
2009夏日罂粟:
太脆了不喜欢，换成烤鸭里边那个春饼那就好多了[doge]

心悦啦啦啦:
笔记来啦 00:08 蔬菜牛排的做法 1.莎莎酱:紫洋葱、番茄、彩椒、香菜切丁，整个青柠檬挤出汁、盐、黑胡椒、青色tabasco辣椒仔、橄揽油全部搅拌均匀...

月桂基硫酸钠:
今天吃了taco。真好吃！爱酸酸辣辣莎莎酱

白泽是条狗呀:
调酱汁那里的那款刀可以给个链接吗，颜值好高的菜刀