想要生酮？第一步别忘了：先入酮！！！

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四年生酮亲身经验告诉你，生切入生酮状态，跟饥饿减肥有异曲同工之妙，恢复高碳饮食反弹会特别快。建议缓慢进入，一个月，两个月的时间，慢慢改变饮食状态，不要着急，给身体一个适应的时间，来日方长，低碳是一辈子的事

我是美迷:
一直生酮减肥，入酮了。偶尔体检发现有轻度脂肪肝，还能继续生酮减肥吗？需要注意那些问题，已经坚持1个月了。不想半途而废

【回复】一个月只能算刚开始吧，脂肪肝应该是之前落下的，个人建议你坚持，即使有所担心也应该换成低碳，最好不要回到以前的饮食方式哦
你别捏我尾巴呀:
up～想问一下如果采用第一种方法 断食16小时之后就可以直接进入生酮饮食了嘛