许道长传承道爷，练功真正用力的关键点在哪里？

正能量的光来了:
用八部金刚开筋撑骨，可以治病。不要把他当功夫，累了用各个动作伸伸懒腰懒腿就好了。。

【回复】当拉伸运动，热身运动都挺好的
永远怀念豆豆:
原来我练错了，比如第三步调理脾肤需单举，我一直把自己幻想成盘古，上托天，下按地，很大的力气，所以很累。今天才明白

【回复】太用力，气就会运行不畅，所以各种气功都讲究身体放松
【回复】我一开始就是这样 想着把天拉下来 把地提起来 上举下按还非常慢
【回复】回复 @息诸缘心无喘 :想成大力神[呲牙]