太極基本功，每天堅持三分鐘，開胯，拉伸膀胱經

天使宝宝夹子:
有滑膜炎，我膝盖疼，我蹲下去我就起不来[笑哭]

Crmk:
这大兄弟目前的情况，先换双平底布鞋可能会好操作点[doge]

牛顿有几顿:
这不是第几套广播体操吗？我记得里面这个动作。

黯然的小蔡:
你好～这种传武的修炼装备，鞋子是平底的好还是带点后脚跟增高的好？

【回复】平底，可以搜“十方鞋”
【回复】鞋底没啥太多讲究[吃瓜]
一布粟米:
我每天干，只为拉拉筋，原来还有这作用[笑哭]

天峨红古树茶官方小号:
能不能把衣服也换成道装。感觉有点违和感[doge]

尤尼哒哒:
这是太极基本功？扯淡。去找个练武术的，谁不会这个？[吃瓜]不要用太极来骗人哦。