新手日常锻炼建议心率不要太快。

桓虔鸭:
我一跑，心率180，197，是不是要完了[大哭][大哭][大哭]

【回复】可能是手表的问题，我小米手环平均160+，上次借了一个华为的表，平均就只有130
【回复】你可以自己摸着颈动脉数一分钟跳多少次，这样更准确吧
冷漠网友小菜:
运动心率110-130基本是不可能的，除非运动强度真的非常低，类似疾走这一类[笑哭]

【回复】回复 @妹妹头本头 :在范围内倒是
【回复】回复 @新手大丈夫 :走路心率120是不是有点太高了
alfie008:
我们骑车基本都是恒定160-170的心率 冲刺心率基本上在180以上[笑哭]

【回复】我以前跑10公里，到最后冲刺时心率一般也到180，大部分时间是140-150
西安不太热:
（本人学识浅薄医学牲） 这个 110-130 心率，是我跑的太少了吗，一跑最低也得 140，最近跑的少了，心率上的贼快，一般都要 150+，160 是常态，不过现在已经不跑 170 这种高心率了。 虽然会有人说长跑锻炼心肺，拥有一颗强大的心脏。但是个人就应该知道心率高了 160.170 就对心脏有损害了。有些人可能又会说，我们心肌强，静息心率低，平常睡觉能到 30-40 呢（本人现在一晚上平均 44 左右），这个低心率，怪本人学识浅薄，感觉心率过低也是对心肌有损害的[脸红] 综上所述长跑对身体（膝盖暂且不说）尤其是心脏，是会有损害的。所以一定要学会健康跑步，建议有专业的运动医学老师科普一下[脸红]毕竟我也想坚持自己爱好跑马拉松，还想保持一个健康的身体

【回复】理论的东西听一听就完了，长跑本身还就不健康呢，不是也跑吗，看你这个心率，按储备心率训练来看起码160以下都在E区。能跑出什么事儿，除非你本身就有病
【回复】我跑完步心率只有三四十，这正常吗？[怪我咯]我去搜搜
【回复】回复 @养猫自由 :而且跑完感觉心跳特别用力，但是很慢，平时心率七八十
塔嘻:
按心率来就别跑了 运动本身越练越强 心肺能力也是越来越强 多跑心脏适应强度心率自然就下来了

【回复】都心肌缺血了还跑？有些人就是单纯的不适合运动
忧郁的东北人:
以前跑步心率到过二百[笑哭]当时还觉得挺牛。现在想想简直是和死神擦身而过[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

Mr_Math:
离谱，作为医生知乎随便找了个回答就用来给患者建议… 不知道就说不知道，让他去运动医学科咨询这方面的问题就好。

德约科维强:
我睡觉40-50 剧烈运动能到180-190 平时也感觉没啥啊？

安昙_小太郎:
初中房早，检查是以前小时候经常生病感冒落下的慢性心肌炎，现在大学毕业，一直在吃倍他乐克

Smartisan中国:
我跑半马最快心率250，去医院查了查啥事没有，很离谱[笑哭]

amb行者:
这个其实也要看水平的，后期配速上去了心率160到170很正常，但是如果是跑六分七分这种配速这么高心率就不正常了

醇酚醛酮羧酯醚:
每个人的最大心率是不同的 30岁最大心率依然可能200+ 要根据自身情况询问教练

一只向往自由的猴子:
最近2场半马，起步就180+，跑完平均都180

风吹麦浪21:
有没有可能这个患者心脏问题是原发的，运动后出现症状，并不是运动损害造成的结果