道长：不要刻意减肥！

夹子变声器:
道长让你不要刻意减肥，没让你不运动和嘎嘎往嘴里炫高热量的东西[doge]

【回复】哈哈哈哈哈，忽然觉得网友好可爱。道长也好可爱。
日月临空rylk:
道长的意思应该是，你正常锻炼身体，正常饮食，就不要管身材是胖是瘦了，那肯定是身体调节的最佳状态，但我们普通人，就是不咋锻炼，饮食不规律，导致过胖或过瘦的。 不是说胖就胖吧，瘦就瘦吧，前提是你有好好搞身体才行

【回复】道长肯定是不咋吃零食的，估计也不喝奶茶…然后他还锻炼，工作的时候到处跑，平时住山里…他不瘦谁瘦
【回复】是这样的，每天锻炼规律合理饮食还会出现体型问题可能是身体出什么问题或者天生体质不一样了
【回复】确实啊，正常锻炼，吃的健康自然就瘦了
Study-吉吉:
没错，但是前提是身体目前还处于比较健康的状态，没有特别严重的失衡。

【回复】回复 @CN丨老三 :不是无为而治，而是要把生活作息调整到正常状态，不要执着于体重秤上那个数字
【回复】我也是觉得有这个前提才能对自己的身材无为而治[笑哭]
【回复】回复 @CN丨老三 :不是无为而治，是尽量维持在健康饮食与适当锻炼的状态，这个其实挺难的。
短命:
有人暴瘦几十斤，然后落下终身病根。 有人运动减肥，扭了腰伤了膝盖。 有人暴饮暴食，暴胖几十斤，三高心梗做支架。 人和人情况都不一样，但出问题的一定是有什么东西过度了[doge]

【回复】回复 @绯羽红雪 :也不能摆过度了[doge]
【回复】[OK]运动减肥，伤了膝盖的我
Lily李厉:
[委屈]我本来是个快乐的小女孩，该吃吃该动动，就是很结实。但是周围人都要我减肥找男友结婚，包括妈妈。但是我们一家都是胖身材，为什么要为难我。

【回复】只有自己才能为难自己！酒肉穿肠过，佛祖心中留！[doge]
【回复】正在懂你的人不会在乎你的身材，做最好的自己。
夷苏:
我天天没吃什么，也坚持运动，为什么会越来越胖啊[辣眼睛]

【回复】无非两种，一食物能量大于消耗。二代谢不行，消化系统有问题
【回复】回复 @上一个名字太羞耻了 :可恶，我还是个小年青[辣眼睛]
亝可休:
其实生活只要规律适当运动就会很健康

春眠不决小:
道法自然！本来70亿人就应该是70亿种样子 每个人自然的高矮胖瘦都不一样 现代人最大的问题就是用同一个标准要求所有人[吃瓜]

【回复】回复 @吃南南的月月 :没有完美的标准[吃瓜]
【回复】只要这个标准适用于大部分人就行
帝庸:
道长的意思应该是，维持一个相对的状态，不要过劳，也不要放纵，不刻意不是不去做，该养生锻炼还是要练的，不要过度的追求极限，感觉累了就歇着。

【回复】这是中老年养身的时候，像我们这种年轻的小伙子不养身，每天高强度锻炼练身体就会造成运动过量，反正年轻能恢复[妙啊]
【回复】回复 @柏寒星河 :那有点透支了吧，别对自己太苛刻，难受了就不要做了
【回复】回复 @柏寒星河 :身体是有记忆的，等你中老年都给你找回来
虾饺你个叉烧包:
挺道家人讲话就是舒服，主打一个念头通达[脱单doge]

采甜菇的大姑娘:
但是呢，长胖了心情不好也影响身体，我是长年踩bmi正常线，我接受不了自己有赘肉

aaaa某某:
翻译：健康饮食加充足锻炼，能长成啥样就啥样，不用体重焦虑去节食少吃或者纬度焦虑补剂哐哐怼。（健康饮食加锻炼要是还是太胖或者太瘦还是去医院查查内分泌吧）[吃瓜]

_-Dee_-:
道长这话不是叫你们随便懒随便吃，《早睡早起》《正常地吃》，科学合理地睡觉和吃饭这两项其实挺难的。。。

云深不知梧桐处:
我们有个同事，这两年从大概300斤减到了（估计）160左右[doge]

劈劈啪啪劈啪红:
胖，十有八九是运动少。剩下一二是疾病。[doge]

咖啡夹心-硫酸饮料:
高三孩纸好久没锻炼了…胖了二十斤，打算考完减一下肚腩[doge]

【回复】回复 @全世界最可爱的史努比 :no，和人体质有关。压力大会有皮质醇。我高三一年胖了30多斤，高考完220斤，后来大一瘦到150去了
【回复】睡好觉基本就会瘦了，加油
【回复】高三居然会胖，高三不应该是最瘦的时候吗？