立腕的两大作用和运用场景

鱼子6666:
[doge]我就是不会时刻保持立腕，怎么训练出球前立腕呢？[笑哭]话说教练现在都不爱笑了吗？

流浪地图hitac:
教练，我今天打反手球立腕了，效果很明显，比以前打得远，想问一下那种那种很高很快的反手位被动球怎么打，每次都感觉打不远

【回复】回复 @十八羽球 :好，我下次试试
【回复】握拍姿势要换了，握在窄楞上，做反拍过渡
凉木森:
杀球和挑球需要立碗吗。立的太多抽球是不是不好发力的？

【回复】需要的，抽球不立腕没法发力