身高156,我健身后步态的变化,其实我以前也是有明显凹陷的,锻炼和日常体态习惯都很重要#健身女孩 #身高156
果冻柚:
弱弱问一句,可以把裙子也换成同款牛仔裤来拍对比图吗?可能是眼拙,没看出对比效果[笑哭]
【回复】回复 @魔力or土豆 :一个穿紧身牛仔裤,一个穿宽松,牛仔裤。[吃瓜]这种对比看不出来的。
【回复】回复 @魔力or土豆 :哈哈哈哈哈,你这个对比,也许是对的[吃瓜]
【回复】右边和右边对比吧[星星眼],瘦了好多神之彻:
这是发力习惯的问题吧,和健身关系不大,发力方式适合自己就行[doge]
【回复】不一样,就连简单的腹式呼吸和胸式呼吸,体型和肺活量会绝对受到影响,这视频里右边长年用胯部的,对分娩绝对有优势。[吃瓜]小雏菊状的玫瑰花结:
靠髋发力,而且不要左右摆,显得人轻浮,要上下,显得人有精气神
【回复】走路有点像企鹅[微笑],应该怎么改呀。我看过我走路,就是左右摆,然后有点甩的感觉,上半身和下半身摆动幅度也不一样,像有延迟效果,胯已经换方向了,但肩膀还没反应过来,好像全身都在用力一样,,看着很笨重[笑哭]
【回复】回复 @LJ-W :找些视频,每天练习髋上下发力,强化那块肌肉,应用到走路中,腿打直,脚后跟着地,大拇指蹬地,上半身稳住不要摆。
凹陷 步态 健身女孩