天天说足内翻足外翻，到底怎么区分？该怎么选鞋？

tao-shi-A:
羽球人表示好像启动经常这样[doge]，注意看前脚

【回复】这个时候其实是你的身体先到那里，你的腿还没有跟上
【回复】这不一样，启动啥的，是有发力的，脚踝会主动锁定。视频图里，脚掌没有主动发力，脚踝被迫拉伸。
夕循:
我无法理解那些平时连一公里跑着都费劲的人为什么会去穿顶碳通勤[思考]

【回复】回复 @心无即浪 :好看是好看，但也要有铁脚踝啊[笑哭]
desperado-2020:
视频这个绝对不是足外翻，他和旁边穿的篮球鞋，他穿的枪王一代，隔壁穿的三球。他这个就是没系鞋带，拖拉个鞋子，后跟没踩实，有几帧视频能看到他脚后跟和鞋帮一边高。当然，也有可能是垫内增高，但是球鞋应该不至于。

【回复】也有可能是他脚不舒服，把鞋带松了之后，像这样踩着个边的话，会舒服一点，因为我以前训练运动之后嗯，脚上也疼，然后松掉鞋带之后踩这边会舒服一点，也就踩不了几步吧，也就穿回去，如果他走了，一路都这个样子的话，就肯定有问题了我
【回复】感觉就是内增高垫到鞋口了[大笑]这外翻的位置完全不是踝关节
【回复】我感觉也像是内增高垫的太高了[笑哭]
hc柴:
阿迪真的，我就有一双，一开始我还说怎么里面怎么厚，现在我知道了，原来是为足外翻设计的（还好我是正常的）

向他开炮a:
赤焰3S E买大了一点，想换个鞋垫，什么鞋垫比较好？

CYF_YYDS:
up主您好，我的鞋子一跑步这个地方就磨破，我是有足外翻的情况吗

吼吼吼你个猹:
足内翻跑步是不是容易伤到骰骨啊？我足底筋膜炎没咋犯过，但骰骨位置和足底外侧经常疼，大力给它摁下去之后缓两天就能好[笑哭]

【回复】我去，我也是，特别是穿完其他鞋后再换回支撑鞋，得穿一周左右的支撑鞋才会习惯回来
【回复】骰骨疼不能只摁下去，要掐住骰骨那个位置反复揉、捏
【回复】是这样没错，我在了解到相关知识之后开始在日常训练和走路时主动发力向内侧过渡蹬地，加上一些针对性的力量稳定性训练，现在已经改善很多了
宇宙天故暴龙战土:
脚落地正常，蹬地外翻的时候是怎么回事？

【回复】蹬地外翻是正常的，外翻严不严重就取决于你自己的脚踝了[doge]
smebbbbbb:
跑了一个多月了感觉自己跑步尤其是右脚落脚会有点崴脚的那种感觉，我这是足外翻吗？

PRINCE-233:
足内翻该怎么改善啊，鞋都磨的两边不均匀，而且腿会有轻微的o型腿[大哭]

【回复】可能是扁平足，可以换鞋垫
【回复】也是内翻，网上找，都是纠正足外翻的[笑哭]
天一的世界:
一切源于某一个戴着头盔的抖音博主[doge]

宝藏恭喜发现了我:
呜呜呜，我13岁就穿了匹克的up30 3.0 elite（碳板鞋）就穿着通勤2天。足弓前和前脚掌就发酸。但是平常跑步穿就没事。所以不要穿碳板鞋通勤!

格物致知q:
兄弟们，针对扁平足有什么推荐鞋么，我现在穿赤兔系列，新鞋穿的习惯了还行，新买的的话还是要适应一段时间，感觉鞋子偏窄，受力面不够。

【回复】回复 @海森堡的剑 :好的好的，谢谢带佬[福]
【回复】可以考虑乔丹幻影，有支称，价格划算，赤兔没支称，而且外高内低，不适合扁平足穿
灵音-_:
个子矮 我也不想垫内增高，无奈我妈非让我垫，重心都变了特容易崴脚[笑哭]