李炮儿玩的就是真实 7天训练结束 是结束也是新的开始 继续加油！（未完待续）

我穿小一码:
向你学习，攀哥，是你一直激励我不断向前[打call][打call][打call][打call][打call][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]

【回复】回复 @高攀爱健身 :哇塞塞，谢谢攀哥的回复，以你为榜样，加油[星星眼]
【回复】回复 @高攀爱健身 :你是真得掰眼镜吗？好震惊[doge]
梦回大唐寻诗仙:
最搞笑的李炮七天瘦15斤，主要是摄像也瘦了10斤[doge]

【回复】回复 @凛犹生 :你看一眼前后对比图就知道肥肉掉没掉了
【回复】瘦了15近，大多数都是营养物质吧，肥肉没掉多少[doge]
汼奶:
一开始看攀哥[doge]只知道yesyes[doge]后边了解多了才发现攀哥的魅力[doge]真的激励了我[doge]我现在每次有点虚或是快不行了就要yesyes

【回复】回复 @汼奶 :健美祖师爷罗尼库尔曼
【回复】回复 @汼奶 : 库尔曼，哈哈哈哈
【回复】回复 @鬼畜猫大叔 :yesyes
Dale-03:
一赞一公里，想让大伙看看我的实力[妙啊]

【回复】真还债汇率还高的没人赞，反而口嗨汇率低的赞最多，我很难评[思考]
【回复】回复 @Dale-03 :[doge][doge][doge]真牛啊[doge][doge]
【回复】回复 @离月s :还债了[脱单doge]
繁辰喵:
不敢想象，这要是继续减下去，得成一个什么样的帅哥[笑哭]

4Y高人:
最近沉迷金铲铲 得自律起来！ 一个赞=一个俯卧撑+跑步10米+骑行10米+1分钟平板支撑+一个引体向上+一个深蹲 4月前截止 发视频为证！ 玩的，就是真实！

【回复】金铲铲配合爬楼运动真的是 太爽了
【回复】回复 @最烦注册名字 :已经爬了8栋楼，再爬一栋合成三星东方明珠[脱单doge]
【回复】回复 @啊啊啊阿布布 :我都不算，就打三把，差不多一个来小时，爬到18楼电梯下来，打个够三把就收工
何不绕:
真正的man，一个赞100米，一个月完成[2024]

【回复】回复 @何不绕 :现在呢？
【回复】回复 @彦彦子- : 已完成10公里
炒个菜出发:
一个赞十个引体，截止四月一号，冲冲冲[打call]

【回复】你练大了别忘了有哥们的一份力[歪嘴]
【回复】点一下让他为我做10个引体[歪嘴]
生信撰:
眼镜：我是倒了八辈子血霉才被你配了[doge]

【回复】[嗑瓜子]不楼下眼镜店老板都开劳斯莱斯了
骑猪说爱你:
我也想要腹肌 太帅了 就是练几下之后 肚皮太疼 忍不住[笑哭]

【回复】回复 @十分萌新的南弋 :我也是小白，不过你说这个就做有氧就行了吧，跑步跳绳那些减脂操随便找个跟练就完事，然后吃健康点，这样就健康了啊，比如我上班长期久坐低头做事就是腰酸脖子疼的，然后我就随便找个那种简单的跟练一段时间就好很多，这就是健康了啊[笑哭]
【回复】回复 @看网络百态炼心 :我如果只想减脂健康不想要腹肌塑形这些有没有要注意的呢
【回复】正常！可以慢慢加，前期看不到效果也没事，因为吃也很重要，先动起来，前期不要管成果，看不到腹肌也没事，不过是没减脂而已，如果是新手要注意饮食什么乱七八糟一大堆可能会打击信心，所以什么都不要管只管动起来，然后慢慢慢慢就有感觉了
奈奎斯特煩惱:
一个赞一个俯卧撑，动态打卡，兄弟们监督！

【回复】助力每一个不知死活的梦想！
【回复】回复 @全工种人工智障 :今天整
【回复】回复 @奈奎斯特煩惱 : 26号了，该练了
雪然6G:
一个赞一公里，截止四月一，说到做到，动态打卡