反手引体帝王kamau（ 巨额 负重的静态锁定单反引）

雨幕织梦:
正常人没练过引体的，一般反手好做，但是反手做耐力差

【回复】对，我就受不了反手的泵感，太强烈了/我怕血管受不了，所以反手只能做到20个，正手最佳状态30个，最近练单手把手臂拉伤了，手臂好了的话，30个肯定没问题
【回复】回复 @可否点赞 :初三时期规律锻炼而且体重也毕较轻的时候，我巅峰是中考体育的时候正手正规28个。 现在嘛，能15个就算发挥不错了，太久没锻炼了。体力下降得厉害，特别是我这种练爆发力的。
无情的无情机器:
刚刚还想嘲讽怎么半天才做这么几个。。。然后发现两腿之间的一大块铁[微笑]

Apologize-13:
反手引体相对正手引体来说容易一些，（个人感觉，中考前练引体先练的反手，最多次数在20个左右，结果考前一个月临时通知我改正手，只能做14个了）反手引体用到的手臂肌肉（肱二头肌）更多一些，要练背的可以选择正手引体，要练二头的反手更佳。其实可能还是看个人情况（或习惯），有的人背部肌肉极强就会觉得正手简单。