【游泳训练】游泳的出发，转身（4）基于“水中通用出发”的「开放式转身」

砍树的爸爸:
学游泳近一年，都是通过思南和梦觉在B站的课程，收获颇多。两位老师风格不同，各有特色。在这里道一声谢谢！

HelloooDR:
蹲一个泳裤链接[保卫萝卜_白眼][保卫萝卜_白眼][保卫萝卜_白眼][保卫萝卜_白眼][保卫萝卜_白眼]

【回复】回复 @HelloooDR :回头上架了我发个动态
【回复】回复 @思南是只游泳的喵大厨 :好啊好啊好啊，这泳裤好帅，全程没看动作讲解只顾着看泳裤了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】这泳裤目前是一个设计师赞助给我的样品，过阵子会正式上，到时候我发个动态
DJ-Leo1996:
南哥，前后方向转换转不过来，导致开放式转身失败，该怎么练习

【回复】前一集，水中手脚对调练习
炎舞姑射慕染心:
老师，请问侧头入水往前冲的过程中，上面那个耳朵老是进水怎么回事噢

【回复】回复 @思南是只游泳的喵大厨 :谢谢老师！
【回复】正常，游完了把水倒出来
苗导:
思南老师太帅了！想要联系方式[星星眼]

瘤疤瘿子:
思南老师讲的很细，倾向底层逻辑，注重细节的把控，获益良多~感觉最难的其实是 前滚翻之后 接3次蝶泳腿，主要是 气有时候不够[笑哭] 接1次腿没问题 哈哈

【回复】回复 @思南是只游泳的喵大厨 : 多谢老师[呲牙]
【回复】前期接一次腿即可，然后自然上浮，后续慢慢加强度
道友又胖了:
更新啦！！！来啦来啦[打call][打call][打call][打call]

超高校級のグレイト:
51看完老师的转体练习就去泳池游了5天，现在已经有一点自由转体的感觉了！！[给心心]

爱运动学义:
感谢思南老师讲解，自由泳手腿配合那个视频我是受益匪浅，的确有您说的“顿悟感的建立”，谢谢！

欲言又止zzz:
能讲讲蝶泳移臂吗 用直臂划水把节奏找到了 但就是游起来巨累

阴德会计:
最近发现自由泳移臂动作游着游着开始有点变形了，基本上每天都游，我好奇要多久才能形成肌肉记忆呢

【回复】回复 @思南是只游泳的喵大厨 :这段时间还是再看看视频回去练练基本功吧
鹅而鹅尔鹅:
刚练习完上一课，下一课就来了嘿嘿[呲牙]

欲言又止zzz:
练完蝶泳 自由泳转身看一眼就会了 主要是提高身体控制力

Aylin_77:
今天试了一下直臂，脚尖朝侧面蹬不上劲，脚尖转到向下才蹬实了