跑步落地前如何足背屈无伤高效呢点赞看视频纯干货解析

我很纠结昵称该怎么取:
老师说的是对的，我之前缺乏足背屈落地技巧，得了七八个月的小腿胫骨筋膜炎，学会了足背屈之后就好了，就没再复发过了，好视频应该更多人看见[打call][打call][打call][打call][打call][打call]

【回复】筋膜炎也大概是力量不够，过度疲劳，痛了还跑[doge]我足底筋膜炎就是痛了还跑查出来的
【回复】回复 @Qeakin :哈哈哈早日康复[doge][打call]
白丁勿谓:
足背屈是需要专项训练力量和韧性的，甚至是大脚趾的力量训练，这样落脚点才能越往后，而如果是前脚掌着地，小腿的肌肉可以顺势蓄能，能量损耗也能更小。

【回复】技术动作训练可以达到，除非力量特别差
王博不是王博士:
为什么说那种动作可以忽略本期视频 我就是那样的 到底是对还是不对！

【回复】我认为不对，但是大家都认为改不了[笑哭]
【回复】回复 @王博不是王博士 :可能是刻意蹬伸了？我之前也是那样[笑哭]
【回复】回复 @王博不是王博士 :我的送髋，上拉技术，就是优化跑姿的，课程估计要7月了