跑步到底要不要蹬地评论区交流欢迎点赞转发

零下40度的棉花糖:
感觉能得诺贝尔物理学奖，垂直方向没有力却能保持腾空

酱油路人癸:
确实，跑者入门分水岭是不蹬地，蹬地只是身体为了弥补核心不足的代偿机制，就算那些高手告诉未入门跑者-稳核心前推，放松膝踝上拉，他们也是做不到呀，肌肉力量暂时还没到那个程度[笑哭]

好好生活小小幸福:
这不就是以前火过几年的姿势跑法嘛，前倾，提起，落下，省力，但是极限速度上不去。我不学最主要一点是，比赛中抓拍不够漂亮，

鼠龙虾:
跑步是不需要蹬地，靠意念想象就行了。。

得一人DM:
老师能讲讲步频吗？我415配速步频也才172，跑间歇340也就是175。