脸垮就去练背，坚持一段时间，你会来谢我！

YOHOHO_o:
脸垮主要是由于面部皮肤和软组织的松弛下垂导致的，而练背主要是针对背部肌肉的锻炼，对于面部的紧致提升并没有直接的作用。 不过，练背可以帮助改善身体的姿态和线条，增强上半身的力量和稳定性，从而让你看起来更加挺拔自信。此外，保持良好的姿势和身体平衡也有助于减轻面部肌肉的压力，预防面部皮肤的松弛下垂。

【回复】练背恢复脸垮是筋膜理论
【回复】希望你少发言害人。。[微笑]
晗旭东:
这教练还可以带回家[doge][doge][吃瓜][吃瓜][呲牙][呲牙]

【回复】想拉教练的肌肌[星星眼]
【回复】带回去打扫卫生时帮忙抬家具[doge]
【回复】回复 @波波的好物分享 :逆天
AI视频总结:
课代表总结: 教练分享了自己的脸垮经历，并推荐了四个练背动作来改善脸部下垂，包括前后绕肩、左右下拉、W平推和高位下拉，每个动作建议做3-5组，每组30-50次，可明显改善脸部和背部的状态。 要点: - 😅教练自述脸垮问题，通过练背改善 - 💪四个练背动作：前后绕肩、左右下拉、W平推、高位下拉 - 📊建议：每个动作3-5组，每组30-50次 - 👍视频结论：坚持一段时间，脸部和背部会有明显改善 哇，本喵不得不佩服这位教练的智慧！一招背部的力量，就能让脸部焕然一新，简直太神奇了！这个技巧不仅实用，还特别易于操作。本喵我决定要马上尝试，说不定我的‘喵喵脸’也能因此变得紧致有型呢！