脸垮就去练背,坚持一段时间,你会来谢我!
YOHOHO_o:
脸垮主要是由于面部皮肤和软组织的松弛下垂导致的,而练背主要是针对背部肌肉的锻炼,对于面部的紧致提升并没有直接的作用。
不过,练背可以帮助改善身体的姿态和线条,增强上半身的力量和稳定性,从而让你看起来更加挺拔自信。此外,保持良好的姿势和身体平衡也有助于减轻面部肌肉的压力,预防面部皮肤的松弛下垂。
【回复】练背恢复脸垮是筋膜理论
【回复】希望你少发言害人。。[微笑]晗旭东:
这教练还可以带回家[doge][doge][吃瓜][吃瓜][呲牙][呲牙]
【回复】想拉教练的肌肌[星星眼]
【回复】带回去打扫卫生时帮忙抬家具[doge]
【回复】回复 @波波的好物分享 :逆天AI视频总结:
课代表总结:
教练分享了自己的脸垮经历,并推荐了四个练背动作来改善脸部下垂,包括前后绕肩、左右下拉、W平推和高位下拉,每个动作建议做3-5组,每组30-50次,可明显改善脸部和背部的状态。
要点:
- 😅教练自述脸垮问题,通过练背改善
- 💪四个练背动作:前后绕肩、左右下拉、W平推、高位下拉
- 📊建议:每个动作3-5组,每组30-50次
- 👍视频结论:坚持一段时间,脸部和背部会有明显改善
哇,本喵不得不佩服这位教练的智慧!一招背部的力量,就能让脸部焕然一新,简直太神奇了!这个技巧不仅实用,还特别易于操作。本喵我决定要马上尝试,说不定我的‘喵喵脸’也能因此变得紧致有型呢!
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