【强迫症自愈】不需要分辨念头的真假 | 强迫症 | 焦虑症 | 森田疗法

独自低徊:
其实分辨念头、剖析念头的真假都是在把注意力放在这个念头上，这其实也是一种逃避行为且只会越陷越深。最好的解决方法就是直接面对念头，接纳它，敢于去承受，才能百炼成钢，逐渐强大自我，拥有主导能力。

沉默的大多数11:
问题是焦虑来自现实矛盾啊，担心会发生坏事

程钶钶:
说得很在理，但许多人可能是，不经历就认识不到这一点，因此还是得在日常生活中多反思、复盘，尽量在较少的试错中进步、成长[打call][打call][打call]

kerwia:
我很久之前就刷到你了，但是因为懒吧，没有看你视频，现在我一定要治好强迫，太痛苦了，有点想自杀了

【回复】稳住啊，可以去精神科医院看看，服用药物会好转的
【回复】我有个强迫症朋友他也是这么想的，被强迫折磨的不想活了，觉得死了算了