连吃两星期…这玩意真的巨巨巨掉秤！！

狼里狈气:
省流课代表来了[doge] 星期一：蔬菜卷（用料：包菜丝➕木耳丝➕胡萝卜丝➕炒熟的鸡蛋➕一勺葱花➕一勺盐➕一勺蚝油➕现成的饺子皮） 星期二：蔬菜掉秤汤（用料：煎鸡蛋➕开水➕葱花➕生菜➕盐➕胡椒粉） 星期三：皮蛋燕麦粥（用料：开水➕30g燕麦➕切好的皮蛋➕一个鸡蛋液➕生菜➕盐➕生抽） 星期四：菠菜大虾金针菇三拼（用料：煮熟的菠菜➕煮熟的大虾➕煮熟的金针菇➕蒜末&小米辣&辣椒面&小葱&芝麻&生抽&蚝油&陈醋&香油调成的料汁 星期五：花生燕麦饼干（用料：200g燕麦➕2个鸡蛋加一小把花生碎➕50g无糖酸奶➕适量红枣碎➕黑芝麻） 星期六：生菜黄瓜圣女果虾鸡蛋大杂烩无酱沙拉（用料：最好的蔬菜➕最好的膳食纤维➕最好的维生素➕最好的蛋白质➕最好的脂肪➕油醋汁） 星期天：烧烤金针菇（用料：油➕两个炒熟的蛋液➕去根&切成小段&清洗干净&擦干水分的金针菇➕烧烤料➕葱花 分享视频到朋友圈的同时复制粘贴此评论可以防吃灰哦～不用谢我我叫lf[doge]

裴家少爷喜欢陶瓷杯:
第二个根本不掉吧，400多大卡了，还不如正常吃饭

破米糟糠:
第一个，直接买越南春卷皮，浸水软化就能包，还是熟的能直接吃[吃瓜]

战地大烧饼:
主要就是碳水戒断和低升糖的碳水，可惜没时间做[怪我咯]