一组500个钻石俯卧撑

m灵犀:
想看自律系列，别搞挑战了[星星眼][星星眼]，挑战反而更伤身体[笑哭]

【回复】回复 @一名无名之辈默默路过 :这位台。。奥，马胞说的对[doge][doge]
山路在吹风:
下午练腹的时候躺着瑜伽垫睡着了[笑哭]

【回复】我经常练完很累躺垫上就睡着了，起来十一点多[笑哭]赶紧洗澡去睡觉
【回复】回复 @Wish1118 :你说的是早上十一点还是晚上十一点啊
阿珍了:
如果想增肌大家不要学增肌必须上重量，然后又喜欢做俯卧撑又想增肌的话，如果普通标准俯卧撑能做20个以上，可以背个书包，再背些哑铃，再做俯卧撑，但是数量是可以增加肌肉耐力up这种肌肉耐力我只能说神！有的人说意志很强你就算意志再强，你就算往死了想撑起来有的时候就是撑不起来肌肉耐力已经不行，up主这肌肉耐力放眼全国也不挑不出来10个来可能，可能有的钻石俯卧撑还能做花式，但这肌肉耐力真的恐怖。

NVIDIA矿业有限公司:
大哥，我只能用板子做俯卧撑，怎么做砖石的

青椒2333:
牛逼啊，我最多的时候只能做到一次220多个，现在减少的运动强度应该只能做100多个了