一颗搞定一天的减脂餐

polarris:
球生菜生吃都好吃[笑哭] 就是好像没什么营养

【回复】是的所以怎么都是吃菜 我就不会选它
丸子哒w:
我超爱球生菜，清爽生脆，没有草味儿

柳生陌雪:
鸡胸肉我怎么做都柴，放弃了，改买鸡腿去皮吃。

【回复】想不柴很简单啊，鸡胸切片之后，先用小苏打腌制五分钟，然后用清水洗掉，再放其他的腌料，腌制10-15分钟，这样处理出来的鸡胸不管是水煮还是无油煎都很嫩
【回复】回复 @半壶醉酒 :稍微有一丁点区别，鸡腿脂肪含量高一点，吃起来就嫩，但是如果你不打算控制到一点脂肪都不摄入的话就不用担心
【回复】这两热量有区别吗？我一直以为只要去皮热量没差多少
Smartelefant:
为什么他球生菜煎蛋没水出？我的一煎就一汪水

【回复】回复 @白白大月亮 :球生菜水分很充足的，反正我用球生菜煎蛋出的水那个多啊
邢照野:
救命。为什么你们球生菜去底都这么轻松啊