一顿400克碳水后果然顶的一b

都江堰伏黒甚爾:
那些一天到晚关注自不自然的不知道啥成分，我的观点是，只要不是伪自然，练得好就该夸[doge]，我自己推崇自然，不代表我不能欣赏非自然选手；道路不同罢了

【回复】回复 @爱爬山的青栀_减脂版 :是的，而且就算打药，计划饮食训练做不好，也只有越练越丑，详见某中国地标性健美圈吉祥物
【回复】确实，要是那种扎药完了说自己自然骗小白的傻批该喷就喷，up这种坦白自己科技的还有小丑叨逼叨，搞不懂为什么会有人觉得扎完药不练肌肉就能自己长呢[思考]
葫芦猫湖南本猫:
属实不错 但是不准备把健身当事业干的伙计们还是算了吧[doge] 正常吃肉吃米吃菜 练出一副属于自己的好身材就行

【回复】跑步人人都会。跑步运动员是少数。健身一样的，爱好者不要去学运动员。
【回复】是的我只想保持体脂率低一些就行，不求练大
会求和的三上老师:
不懂就问，健身会导致长痘吗，我健身半年了，肉没练出来几斤，前胸后背长一堆痤疮粉刺闭口[大哭]

【回复】回复 @目标练成大只佬 :有可能[藏狐]我洗澡只用普通肥皂，以后试试沐浴露
【回复】回复 @俏丽的马儿 :回复 @俏丽的马儿 :出汗多了，毛孔扩张也会长痘，用除螨虫的沐浴露试试，我就是换了沐浴露后背部没效果痘痘了
【回复】回复 @小布不是臭粉毛 :我健身前也以为健身对皮肤好，练了半年长了十几斤，腰板子也直了，也不含胸驼背了，但是皮肤该出油还是出，身上长痤疮的范围还变大了
__Drift__:
这行当职业的就该开诚布公。之前北京什么大学生赛一个个都说自然，结果练的不咋着，仍头比人家女孩都涨，还不如好好交流学习怎么用。。。

脖子长的死掉:
科技只是辅助而已，博主付出的努力也是不可估量的，饮食，锻炼啥的都是控制的死死的，眼红的蛆以为用科技在家里躺着就能成这样，笑死了

マルコ·ロイス:
一顿400g碳水挺牛逼的，我一顿400kcal碳水[笑哭]

我是祌里绫华的钩:
Up主的发言极其高效又诚实，给我看爽了，点了点了

满山猴子属我聢红:
就是打药做好饮食系统训练也不是每个人都能练出来