每天做100下深蹲，连续一个月会发生什么

流弊的纸灰机:
不会发生什么，只是体脂下降，腿部稍微有点肌肉线条，想进一步提升建议买一个深蹲架可以负重，而且不要单做深蹲这一种练腿动作，具体的可以去网上搜一下动作规范或者买一本讲解锻炼动作的书，这会比单做深蹲给你带来更大的好处，最后祝你能够通过努力得到一个强健的体魄和积极向上永不言败的精神。(｀・ω・´)

【回复】哈哈哈哈我觉得你是预言家，待100天后回来看看
肉肉还是那个多肉肉:
注意保护膝盖，不然老了以后很难受的……

鼬来了吗:
up主做错了，那根本不是深蹲，看得好尴尬。。。

靓妹阿熹swag:
体育课内容之一就是500深蹲（￣へ￣）

惊棠木:
应该更要求质量而不是数量，正确的动作可以提高效率并减小膝盖损伤。加油

天天吃傻猫:
其实并没有200斤压下去，因为要减去腿的重量再计算实际重量，2条腿大概50斤

请叫我吖儿:
蛙跳两圈400m操场，不休息，这才是最痛苦的( ´_ゝ｀)

-兜兜阿狸:
基数大的要做有氧啊，这种对膝盖的负担太大了