2个方法，帮你养出“高配得感”！

摘星子放入眸:
我想说的是一个不太相关的问题：我浏览过很多平台心理咨询师所讲的内容，论专业程度，钟晟有过之而无不及，可是播放量有时不是很理想。我本人对你的专业程度是十分肯定的，所以还真细想过这个问题，主要是以下两点，希望有所帮助吧，若有不对，权且听听。 一、蹭热点方面。即留意到一个热点现象，并给出它背后隐藏的心理学知识。这对于自媒体人来说很重要，是引流的很好的切入点。如果把正常的心理学科普比做正的话，蹭热点就属于奇，奇正相参效果就会不一样。 二、更新频率问题。这个客观情况影响比较大，不做过多阐述，但是它的影响是很大的。 其他的，像发布时间啊，这个好像可以预设，封面、标题、标签等等，这些也需要注意。说这些没有别的意思，希望有所帮助吧[OK]。

【回复】谢谢你的建议！很暖心，会认真采纳。
AI视频小助理:
一、如何克服羞耻感，建立高配得感。建议接纳和敢于表现脆弱，循序渐进地暴露自己的缺点和错误，提前设置好谈话的边界，相信自己值得被爱。 00:01 - 学习如何克服不配得感，建立高配得感 00:47 - 羞耻感是自我攻击，需要接纳和表现脆弱 01:53 - 不要因为过往经历或缺陷而定义自我价值，坦然承认脆弱 二、如何接受自己的脆弱，找到自己的自我存在感，以及如何通过明确自己的目标和承担责任来提升自我效能感和自信心。 03:00 - 接受脆弱和承担后果是独立个体的重要方法 03:40 - 找到自我存在和实现目标需要明确自我价值 04:20 - 通过三个核心问题提升自我效能感和自信 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@内问心日自新 召唤发送

tunbaa:
1你想要什么2你能多大程度上实现你想要的3你是否能在行动层面努力的争取你想要的东西，并且承担责任勇于面对失败

天vvvvvvvvvvv吾:
字幕不知道白底黑字，有什么特殊原因嘛，我感觉有点割裂，感觉字幕可以换成暖色调的，只是我的小小建议哈

【回复】回复 @心理咨询师钟晟 :哦哦，没事，我只是提下，不采纳也没事[脱单doge]
【回复】没有特殊原因，纯个人喜好[调皮]