自律锻炼的35天 坚持自律遇见更好的自己

渊明芳草清:
可以加一点练习表达的内容，因为除了锻炼身体，还有语言层面的哦！加油加油。[打call][打call][打call]

强强同学冲冲冲:
抱歉前面的天数弄错了【尬笑】自律锻炼的35天[奋斗]坚持就是胜利

饮酒赏桃花:
大哥，如果你要增重增肌的话，我建议你现在有氧一点都不要做[笑哭]，干力量就行了

罪恶thispower:
想变壮对于你来讲，估计真的是个漫长，甚至要花费五年，十年。建议吃点高热量的，不要做有氧

罪恶thispower:
对于你这种状况很多动作都没有达到一定的对于你这种状况，很多动作都没有达到一定的收益效果，确实很难受。

罪恶thispower:
孩子，你可以现在少做有氧，多做一些核心和力量上的训练，巩固巩固。

IntPtr_Zero:
身体有啥问题还是故意弄的节目效果[doge]

【回复】回复 @這就是帳號的极限了嗎 :对不起捏[给心心]
【回复】回复 @雪山寻雪狐 :[给心心]
六硬币换到的名字:
加油啊！一起坚持[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

恒总985:
俯卧撑做不了地面的，可以做上斜俯卧撑，要有感觉才行，不能只是做个样子哦。[打call]