一个动作缓解肩颈酸痛，练完超舒服

福羲和:
做完，本来我肩膀没事，现在肩膀酸痛，他这套动作有问题，别做

【回复】看脊博，别看这种垃圾[吃瓜]
【回复】回复 @遁_去_的_壹 :脊博的有些动作也不适合乱做，建议学道爷的金刚功或华佗的五禽戏还有八段锦。
振鑫LB:
嘎嘎响，但做完确实有效果。点赞了。

不着调的敷衍:
(⊙o⊙)哇，真的好神奇。本来手机看的时间太长，肩膀特别难受，做完这个瞬间舒服了不少。真的

咋说呢不说了:
10组可是500次！我觉得我基本上就原地去世了