念肩膀别只顾着推 多练一练侧平举

未明に:
我的肩只练侧平举[笑哭]如果不算练胸时牵带的一点的话

【回复】回复 @未明に :也不用过于控制，加重后等肉量和神经跟上了就能稳了，加重才是王道
【回复】回复 @你有点大病 :我们这健身房甩20kg的不如我一个控制7.5的中束，甩得有一定训练年限的人才能用的技巧，小白甩纯属多余，还容易受伤
【回复】上重量甩就完事了身边大的没有不上大重量的，
浊世一粒尘:
看了你去年一月份的作品，你进步真大啊，特别是肩[星星眼]

冒泡泡的番茄呀:
博主已经说的很明确了，你只会推，但是你不举有什么用啊[doge]

追图雅的套马汉子:
饺子要吃烫烫的，男人要爱壮壮的[藏狐]