感觉低头就肌肉紧绷不适

神威难逃世间苦:
想问一下做引体向上，腰椎有种拉扯感是什么原因呀？总感觉拉开会很舒服

【回复】回复 @神威难逃世间苦 :释放应力，放松关节[doge]
【回复】记得多拉杠，吊杠，和多跑跑步，速度也不用多快，动起来就行