惠兰瑜伽_蕙兰瑜伽视频教程初级全套40集

账号已注销302390:
11.眼镜蛇功手抱膝放松功瑜伽休息术蝴蝶功简易坐 12.增延三角功眼镜蛇功双腿背部伸展功腹式呼吸功完全瑜伽呼吸功呼吸自觉功 13.完善的预防医学体系-瑜珈开罐头刀功新月功手抱膝放鬆功增延三角功简易单腿竖功蝴蝶功半莲花练习 14.顶峰功新月功完全双角功涅悌功 15.(缺) 16.蹬自行车功摇摆功猫伸展功简易半蝗虫功双腿背部伸展功腹部按摩功 雷电坐观察思想功 17.展臂功顶峰功简易船功完全瑜珈呼吸功简易单腿竖功颈功交叉腿功战士伸展功瑜伽休息术 1 18.树功增强精力呼吸功眼镜蛇功初级犁功桥功战士伸展功瑜伽休息术 简易坐自觉功(第一部分) 19.简易半蝗虫功桥功双腿背部伸展功手指强壮功扭臂功幻椅功交叉腿功 瑜珈眼功思想见证功自觉功(第二部分) 20.磨豆功初级犁功蹬腿交换伸展功全骆驼功顶峰功完全瑜珈呼吸功蹲功 狮子功山功

穿西装跳舞:
哇，太感谢了，鼻炎在知乎看到的这个14集涅涕功

【回复】同样的鼻炎，同一个b站
【回复】回复 @穿西装跳舞 :呛的话就是盐浓度没对，你可以多试几次试到自己合适的浓度，我个人是尝起来和眼泪水一样咸就差不多
山田家的胖奴:
感谢up主，之前每次想要练习瑜伽都是练这套，但一直坚持不下来。没想到B站也有，直接收藏随时练习，希望能坚持下去。

【回复】请问你怎么看待这个视频？BV17Y4y1x7PB
sock1111:
mark 2，11，12，13，22经期可以做 14涅涕功 19眼功 20狮子功

李天行李天行李天行:
李某在此敬告诸位，以上所讲大抵均为姿势练习，这姿势练习的目的本是为下一步瑜伽练习做准备的，确实有益身体健康。后续练习大致为：收束法，契合法，调息，语音冥想，其他冥想，昆达利尼（蛇瑜伽）。我自己修炼过以上部分后续内容，后觉瑜伽不如丹道放弃。以上内容中的语音冥想我不是很认可，希望如果有人有机会接触到时能仔细分辨考量。

【回复】这位大哥被封号了[微笑]
【回复】可否指导一下该如何练习丹道？中医界的大佬好像都练习丹道
【回复】回复 @六水花神露 :为啥被封了
呜路塞:
[doge]谷歌搜索过敏性鼻炎与感冒的区别，发现知乎答主抬高高的文章，里面链接了他的另一篇文章详细了讲了清洗鼻腔的方法并附上了此瑜伽视频，土豆看着不过瘾遂b站搜一下，然后我就来到了这里(｀・ω・´)，多年过敏性鼻炎，经常一遇到刺激就喷嚏不停，从清鼻涕流到脓鼻涕，整天脑袋昏昏沉沉，弄得眼角也感觉刺激，发作时经常感觉眼睛都睁不开，也很容易疲劳。前两年去深圳打了一年多工，有幸去海边游泳了几次，高浓度盐水通过鼻腔口腔的感觉，虽然有些不适，但过后感觉舒服了，这也是我鼻炎发作最低的一年，这边的空气质量和湿度对鼻子很友好。现在又来到北京，感觉鼻炎又要常驻了，所以去网上搜了一下(｀・ω・´)由此我深刻的的体会到，没事别用百度！纯属误导人+浪费时间，基本没有有价值的信息，前几页全是广告或者千篇一律的自媒体文章，有这时间不如直接去自己感觉可能找到答案的社交软件上搜索，得到的答案多数也比百度的准确靠谱(￣ε(#￣) Σ

【回复】我一般运动后来一次，效果很明显，直接用碗放一些食盐，开水一冲，等温乎了吸完，之后一天都通畅无比
【回复】我也是知乎看的，自己买了清洗盐。刚开始用，现在还没啥效果，坚持住试试吧，希望有用。
張筠鹤_:
终于找到啦～感谢UP主～这个版本跟外面的那些更加朴实无华～哈哈，适合我(=・ω・=)

AKB48_前成员贾志新:
非常感谢up，我再也不用每天用电脑放光盘跟着练瑜伽了

【回复】回复 @RG双王绿胖Master :那个就是胡言乱语，需要我具体解释吗
【回复】回复 @通向终南山的路_欧阳 :当时看完那个视频很上头
【回复】回复 @RG双王绿胖Master :你为什么要四处发这个
的鱼蛋:
感谢up分享，3年前就在B站想找，这么多年了B站终于有当年碟片的资源了。

Juliecoolcool:
对自己的思想和思想的内容抱着一种超脱的态度。思想并不是你，思想和自我是分离开的事物