你怎么爱自己，别人就怎么爱你！

荫茵怪:
强迫性重复。学会表达自己的情绪和愤怒。

空巷RW:
关注老师好久了。有没有一些可以实际操作的办法去改变自己的内在小孩啊。虽然有意识改变，但总是打不过自己的潜意识。已经因为这样错过太多人了（痛，太痛了）

【回复】[doge]我来告诉你吧，不整那些虚的。第一最关键的是觉察，你要学会做一个旁观者去看自己内心的感觉，不对抗不跟随，要把自己跳出来去看自己内心的世界。然后反复戳自己的痛点事上练
【回复】回复 @ChentJay :这确实是个办法。我总是跟人谈恋爱的时候到后期就失控。特别焦虑。完全控制不住。老是这样错过好多人。别扭死了。或许下次站在第三视角看自己发疯，去制止觉察会好一点吧（真的好希望能改变，不然明明很爱却要把人家逼走，最后又后悔痛苦）
【回复】回复 @ChentJay :不由自主地压制怎么办[笑哭]
琴弦优雅:
真的很难受断崖式分手 每天一个人偷偷流眼泪 死缠烂打对他来说没用 我很累了 就去找人给他下了情酱 没想到他真的回来了 终于可以不用流眼泪 可以睡个好觉了

son_of_biscuit:
因为身上背负不必要的期望太重，所以选择把事情搞砸，从中获取力量感来对抗无力感

蝶舞优雅:
三年的感情换谁都没有办法说放下就放下，没法了只能下了绛让他回来，我们和好了

桃子话情感:
谁是失望型 断崖式分手[拥抱]，被拉黑删除，纠缠过后也没有用的，我一个个帮

陈年年快乐:
建议视频语速放慢，持续暴击读者三观会缓不过来

【回复】你可以调整播放速度啊。虽然会有点走音