百练不如多拉伸

悠悠球i:
要能拉成这样儿，我还有哪些毛病吗[笑哭]

【回复】回复 @_溪流需要蜻蜓 :对于没有锻炼基础的人动作很难做到她这样标准，有锻炼基础的人方法正确多锻炼也基本没有什么体态问题了，层主大概是这个意思。你的意思是啥我没太看懂
【回复】回复 @_溪流需要蜻蜓 :她可是北舞芭蕾专业的诶[笑哭]
【回复】啊 她能拉成这样难道是天生的吗？
超级无敌桃子12138:
能不能弄个地球人的初级版方法[doge]外星人的难度有的高[doge]

【回复】视频是早上看的，人是中午拉走的[doge][笑哭]
【回复】[笑哭][笑哭][笑哭]按自己的身体条件参考拉伸啊，慢慢就也能做到了
unholic:
驼背，穿着拖鞋试了试，jio滑，差点交代在门框上[捂脸]

不得与君语:
最近在学我家猫，猫每次睡完觉都前拉、后拉、腰弓一下

【回复】瑜伽有这个体式，猫式伸展
汽水与糖:
拉完我就散了，再也没有任何问题了[doge]

橙黄在哪里呀:
看来我还是不能熟练使用我的身体[笑哭]

隔壁邻居大妈:
你叫我一个驼背这样拉伸？我拉得了吗？

熊猫一宝宝:
你是真好，我是真需要，做不做得到，另说[笑哭]

凰九卿:
我这种僵尸感觉一套下来医院就来把我拉走了QAQ