短跑支撑教学 精准原创训练

里维不会输:
说的太对了，途中跑高抬腿并不是获得一个更大的加速度，而是等待一个时机，其实就是放松跑，跑的要专注。这种东西其实没必要教的，多练，练的时候要多思考，多拍视频分析，练技术最重要的一个字悟。[脱单doge]

【回复】等时机就是意思是，等位移完之后的扒地吗
哈密蜜密蜜瓜:
这个视频真的很好，盲目练前侧过度在意腿的向上抬，而忽略了充分后瞪， 如果只在意向上抬腿，不在意充分瞪伸的话，步子也难打开，位移还是小

【回复】意思是一條腿抬起的時候另一條蹬地的腿也應該盡力向後蹬來保證下一次蹬伸有較長的距離和好時機嗎
在你存在之前:
这个意思我感觉就是后蹬腿的发力不充分