不知道取什么标题诶…算是条求助视频吗？想问问大家有没有什么解决方法之类…
禾烟-:
有时候觉得快要被这样剧烈的悲伤冲垮了
总有那么一些东西是不可割舍的 是无论如何也不想放手的
我不要放弃 我不要…
可我能做什么？
几乎每天晚上我都会为此崩溃 回忆起以前看过的小说 或者点进易次元/橙光 要么就是小说软件 或者只是单纯想到我当初为了理想而立誓
在我zs想法重的时候 是我当小说写手的信念支撑着我活下去的 我未来还要写文 所以我不能死
可现在好像什么都没有了
我现在的日子过的很好 很安稳 很平静 可底下的根部早已腐烂了吧
我不知道
【回复】被摧毁的三观 和原本生活的巨大落差 无法挽回的失去 都让我们很痛苦 乃至很绝望
我看见了很多女孩子 被抑郁情绪压垮 沉沦在没有希望的悲观情绪之中
我能明白为什么她们很难走出来 毕竟要消除抑郁 重新乐观需要的能力很难 对于天生受激素影响更强的女生来说更难
抑郁情绪发展到中期是激素在作用 无缘无故的情绪低落和悲伤 如果当事人意识不到这是激素的副作用的话 就会误会这是自己本心的想法 于是顺从的沉浸在悲观里 而这会加重抑郁情绪 大脑的回路也会慢慢产生生理性变化 不过是可以变回来的
希望你的意识到激素对于你的影响 不要沉沦在无理由的情绪之中 我是因为长期体验这种情绪 逐渐厌恶自己一直毫无理由的抑郁 才开始抵触沉浸的
自我沉沦 真的很要命 破罐子破摔我干过 没死
自我救赎是王道
【回复】你还可以重建的 但是你需要更多的 多多的接触 体验
就像你从小到大 从生活过的环境中点点滴滴的收集的感悟 才建立你的信仰和目标
【回复】写吧，至少在自己的笔下能拥有理想生活
晓钰yu:
我也深有同感，但因为是我过去的一些事，我就不在评论区说了，私你了，加油[打call]
【回复】希望up能够坚持自己喜欢的事，热爱生活，加油[打call]
汙雲:
运动，运动能让你忽略烦恼，还可以让你一直收获身体进步的愉悦，如果上强度，和自残差不多，还更持久
【回复】回复 @砂糖雪- :没有在运动中感到奖励，运动是要给自己设目标的，就好像你今天只跑了一公里，一周后能跑三公里，或者在运动中你能感到自己身体在慢慢变强，看到自己的身体再变健康，漂亮，从中得到力量，满足，甚至有的人就喜欢运动中那种力竭的感觉，要是只是单纯的运动，那就是枯燥无味的，很难坚持下去
【回复】回复 @睡大觉睡大觉点开电话 :我没有你那么爱动，平时也很懒。但一旦运动起来，我就会感到心情愉悦。我不能理解为什么有人感受不到，是身体上的差异吗？
【回复】回复 @汙雲 :你锻炼也改变不了你以前被伤害过的事实，和你的伤口还有惨痛的经历，后悔改变的决定，你回想过去就是真实伤害。
伽瓦GW:
视频完整看完了，大概就是读一些文艺作品会引起较大的情绪波动吧。其实怎么说呢，天赋对于大多数人是一种财富，但天才对人来说是一种折磨。毫无疑问up是有文艺创作的天才的，因为你能感受到巨大的情绪波动。好好发挥自己的特长或许是很好的选择哦。另外世界不只是家庭和学校，人的痛苦的根源往往来自于一定要怎样怎样。多读一读人文社科经济类的书，多了解一下这个世界。总之，一切都会好起来的！
涣_散_:
我从来都没想过那些乱七八糟的东西，生活的重担压得我喘不过气，刚进社会那几年把自己累得像一只狼狈的狗，从来都没想过抱怨或者埋怨过，顶多就是偶尔放纵一下自己，然后带着满身的疲惫入睡。路有很多，选择一条走下去就好了，走不通再去想别的办法，就是这么简单，前提是你先去不遗余力的走，再糟能糟到哪里去？
敬勇气一杯酒:
UP声音好好听呀，如果可以换条路的话，也可以做虚拟主播，加油加油！
勇敢的人先享受世界！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
【回复】回复 @您已经返回原来的世界 :做主播也想要抗压能力强，建议先慢慢康复吧
【回复】有些肥宅不用露脸就刷钱的
【回复】有道理，做主播很赚钱的
九千胜丶c:
小说我推荐 轮回乐园 十日终焉 诸神愚戏 神秘复苏[doge]
【回复】金瓶梅，发橙条，白鹿原[脸红][滑稽][滑稽][调皮]
东大下大棋:
小说写作班没有什么用，写小说主要靠多读多写，所有小说写作班，无一例外是坑人的，少部分有效果的，是速成班，培养出流水线写手
心的江湖22:
你的声音很好听鸭。虽然抑郁发作期会有阅读和表达障碍/思维和记忆力下降等问题，这就好比当手机电池只剩下5%到10%的电量时进入超级省电模式，有些功能就用不了。但是你的害怕阅读和写作但又不甘心，并不是因为抑郁期的阅读、理解和表达障碍，从这个视频中表达的流畅性也说明你不存在这方面的问题，你在害怕和逃避的是虚幻的童话世界和现实世界的落差给你带来的悲伤、失落、挫折、愤怒、怨恨等情绪，而这也是你抑郁的一个重要根源。
物换星移泉景武:
去看看这世间之景，人生百态。想开点，不要害怕失败，要勇敢面对困难，积极面对现实。不要随波逐流，要做自己，知道自己喜欢的是什么、想得到的是什么。还应该转移一下负面情绪，比如去旅旅游、放放松，从而得到有效缓解。最后，希望你早日康复，加油！你可以的。
深形孤影:
加油啊 看到你一点点的进步 相信你可以走出来的[拥抱]
叛叛叛某人:
有些事评论区说不完，请你看一下私信
谦谦每天都很努力:
提升自信最快的办法是健身，提升幸福度最好的是做饭。
【回复】大好姑娘，别整天待在家里，多出门走走，哪怕是去网吧上网，也不要隔离自己的生活
