96斤瘦子增重全过程展示

zhangjie是我:
这到底是什么原理，太瘦一般都是肠胃有问题，难道就通过锻炼，和加餐就能胖起来吗？

【回复】热量盈余，饮食调整和力量训练[doge]
【回复】回复 @成师的图书馆 :少吃 多餐 让饥饿感别这么强，胖子为什么会胖 就是等饿了才想起来吃饭 一次猛吃一大堆
【回复】回复 @成师的图书馆 :减肥吃的热量低，多餐能降低饥饿感
艾家小龙虾:
有的人苦恼减肥，有的有的人苦恼增肥[笑哭]

无敌小超人叫kevin:
真的有肌肉就帅好多，肌肉是男人的医美