不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子

小咸鱼要翻身312:
刚刚才抱怨完好烦，然后点开B站就刷到了圈宁这个视频，我真的，哭死，还有10天高考，但是越来越感觉不在状态，算了，加油吧！[奋斗]

【回复】会慢慢好起来的要加油哦
【回复】一起加油！祝大家都取得理想的结果[打call]
【回复】高考之际，愿你笔下生花，思路如泉涌。每一步都走得坚定而有力，每一个字都写得自信而从容。祝你高考顺利，金榜题名，未来可期！加油！
格格巫转行卖保险:
圈宁，自从关注你了之后我情绪变得越来越稳定了，也学到了很多东西，我是转学生，也比较内向，所以在新环境里没有很好地适应，每天都感觉满满的负能量，后来刷到你，开始试着控制自己的脾气，令人焦虑的成绩竟然也逐渐提高了，也希望评论区的大家和圈宁也越来越好，天天开心哦[给心心]

【回复】哇，你好棒，加油加油会越来越好的。
【回复】加油！希望你越来越好[星星眼]哪天带我过去玩玩
【回复】回复 @圈宁CeoxNim :但是我们心理课上说的遇到负面的事可以跟朋友讲，跟视频中说的好像矛盾，我现实中实验过，好像也得出跟视频中差不多的结论，课上说的是不是在扯淡
涛涛逆袭加油中:
好吧，今天刚英语考试，让我想了想，背了这么多天单词，好像也没有什么大起色，然后就有点自暴自弃，不耐烦嘛，然后后来在家里仔细想了一下，感觉有可能是，方法或者是心态上面出了一些问题，然后我也不纠结，然后还是在网站上找怎样学习英语的方法，然后我觉得这个东西还是得多努力吧，毕竟人活着要快乐，谢谢学长，然后我换了个角度想想，毕竟我还有一年时间，这一年我肯定能把这个英语给搞下来，加油啊[打call][打call][打call][打call]

【回复】那当然，一年可以改变很多事情的，但是一定要坚持，如果实在不知道该怎么做的话，可以从刷题做起。
【回复】加油好嘛，坚持背单词，一直背，成绩就是会有起色的，不管短期回馈的结果是好是坏，都请你坚持下去，因为最后的结果可能是好的（亲身经历，曾经英语差到爆炸）
柯舍不得:
努力怎么会没有用呢？只是时机不够成熟而已。有句话不是说你的运气就像一个小球，小球只有慢慢往下落才能碰地反弹而上吗？[星星眼][星星眼][星星眼]可能你觉得很努力但没有吧——这确实是我之前真实的写照。我之前数学有段时间三十多，感觉怎么努力都是原地踏步，就是一点都不懂，现在及格了！可能差的有点多，慢慢来，一点点弥补，总有一天“铢积寸累，厚积薄发，立于人生不败之地”[打call][打call][打call]

【回复】下一步就是朝着100分冲刺冲呀。
【回复】复制偷走啦！谢谢你！[大哭]
【回复】如果真的不是学习的料，行行出状元嘛
刘郑知阙:
真的，感觉事情真的很多很烦，马上就上高三了班级里还吵吵闹闹的，还有班内情侣搞的班级里乌烟瘴气的，老师天天就忙着训他们那些不听话的学生了．我想找老师谈谈话她都没时间。每天学校作业留的很多晚自习10:20下课，回家只有1个多小时的时间才能写自己买的练习册，真心做不完呐[大哭]

【回复】其实可以换个心态，我当时也是感觉自己的试卷写不完很着急，但其实只要能把老师的试卷用心写完，就已经超过绝大部分同学了。
【回复】情侣不都是很本分的在那凑一块吗，还有自己弄的题可以优先写，都高中了作业写不完很正常，写自己的不要有心理负担
【回复】给自己留的额外习题都没时间做，真的好焦虑[大哭]
弈仁希:
呜呜呜还有8天高考了前两天因为东西被同学摔坏了我让她赔钱她说我讹她还骂我而内耗，打开b站正好刷到这条视频，感动[大哭]不想她了，学习学习！冲冲冲！感谢up的视频~辛苦啦[给心心]

【回复】不要想其他的，放平心态，加油冲冲冲！！！[给心心][给心心][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]
【回复】回复 @李归年 :谢谢你呀！～[给心心][给心心][给心心]
花花的花是花道的花:
你一定也是经历过崩溃过然后自愈过，所以才会云淡风轻❤刚经历过不公的晋升，所以感触颇深[吃瓜]

【回复】是的，而且我当时会找我同学倾诉，但其实我能感觉到他其实是有点烦的。
【回复】回复 @圈宁CeoxNim :这种情况下我总会觉得自己好烦[脸红]为什么要把自己的负面情绪也带给别人，可是有时候真的忍不住去倾诉，即使倾诉的不多也害怕别人觉得自己是我的情绪垃圾桶[捂脸]
【回复】回复 @Abyssalhill :还好我真的完全不敢说，记忆里没有 至于以前没印象了
爱呀轩:
但是有的时候就是多多少少需要跟朋友倾诉抱怨一下啊，虽然知道可能会影响到别人的情绪，但是自己憋着也难受唉[酸了]

【回复】偶尔几次的话我觉得是没事的，只要别反复的找同一个人很长时间就好。
所求所欣:
我最近好害怕，我妈妈独自一个人出门打工什么也不懂，感觉被老板压榨了，一直说所有人都是这样的这种话，感觉妈妈很累我也很担心妈妈的安全，我妈妈没怎么上过学是一个很善良的人，也没什么文化手机也不怎么吗会用，我现在在大学这段时间课拉了好多，和同学关系变得不好，感觉没有依靠的感觉，好难受感觉老师也讨厌我了，甚至我妈妈出租屋那里也被学校监视了，我好害怕

【回复】和同学关系不好 老师讨厌你这些你完全不用应此难受 你上大学并不是为了让他们喜欢你才去的 把自己的注意力全集中在自己身上 想往哪方面去成长就去尝试 和自己关系处理好 喜欢自己才是你真正的课题
【回复】听你的描述，是不是有点抑郁情绪了？着情绪会让人胡思乱想的。可以去学校的心理健康室，实在不行吃点稳定情绪的药，真的有疗效
bili_44748105194:
想知道大家是怎么看待复读这件事的呢？距离高考还有十天，430多分的成绩，真的超级迷茫[微笑][微笑]

【回复】复不复读这件事情，我觉得可以等你高考完之后再考虑。现在就是一鼓作气往前冲。
【回复】现身说法，我也是复读的。刚出成绩那会其实有点预料到了，但确实没想过这么差，所以一下就决定去了。真的觉得高中三年没有过好吧，学习方式什么的也都不对，所以就想着不如重开一局，当时家里没有什么人支持我的，但还是毅然决然，因为我觉得以我的能力不应该只有这么点分，我值得更好的。复读没有想象中那么痛苦，甚至觉得比高中幸福，那种努力有回报的感觉只有自己知道。后面虽然只是双非一本，但也是对的起我自己的付出了，比第一次高了70多分…复读没什么可怕的，只要你能想清楚为了什么去读的，它一样是你人生中值得铭记的时光，不丢脸，也绝不是耻辱。
【回复】复读就是再给自己一次不后悔不意难平的机会，现在的分数都只是一个数字只有最后那一次的考试分数才是能起到绝对意义的，再那之前的所有分数都是为了提醒你调整状态，该休息就休息一会儿，该认真就认真该奖励就奖励自己。迷茫在意分数的话就看着那个分数那里扣分了就往那学，别管别的只管学，学到就是赚到能记多少记多少。须知临阵磨枪不快也光。反正也就是这样了，还能差到那呢，能多一分是一分。[doge][点赞]
Commondifference:
第一，考试一次有一次的退步[大哭][大哭]

【回复】我也是😭而且感觉周围人都在进步自己在退步很无力，但是我打算不想啦！早点休息！明天还是新的一天[来古-注意]
favourite----:
距离高考10天，现在在回家了，因为觉得在学校里好像有一点虚度光阴，情绪状态也很不好所以要回家休息休息[奋斗]

【回复】把心态调节好，现在才是最关键的，你可以的。
今天你吃可可了吗:
我在想一个问题，是不是只要一个人没有了自怜的那种情绪（指心疼自己很惨）的话，就会变得异常强大呢。从不觉得自己苦，也许能让自己更轻易地爬起来轻装上阵？

【回复】我觉得你有了这种能力不一定会变得很强大，但你如果很强大，大部分是有这种能力的。
【回复】emmmm怎么说呢，会有情绪，但是能接受，总会有烦心事，也不是所有人的接受力都那么强，偶尔吐槽一下还是没问题的啦[脱单doge]
【回复】也不一定吧，真正强大的人就算再苦也能吃下去
陆悦瑜:
[大哭][大哭][大哭]感谢感谢，最近要二模了，成绩没有一点起色，反而退了好多好焦虑

【回复】今天二模，下午考了语文。已经扣了好几分了，有道选择题二选一选错了。文言文根本不会，生字词只会一个[大哭]崩溃了
【回复】我也是，二模完了，马上要中考，现在状态不好[大哭]（就是努力下能去个39的水平）
EdvinN:
我昨天很烦很生气！数学一点不会做，然后今天情绪变得和换了许多，现在觉得没什么了，今年高考必胜！

老秦哎哎哎:
如果一点压力就觉得天塌一样，也可以看看自己所处的环境，我从情绪稳定到对家庭严重应激甚至每天都在抱怨各种事情，我妈功不可没，离家两个月就已经好转很多[笑哭]