为什么壶铃甩摆是最简单好用的动作！

纸上谈兵-冷兵:
视频里的双壶是高街动作，普通人双手单壶就可以

甘之如饴y_y:
健身房的壶铃只有私教会员才能用。[辣眼睛]

昂立星石:
腰突的我真羡慕，很多核心动作都练不了[笑哭]