当一个月跑量40的跑渣，中签了全马....苏州马拉松vlog

天锁斩月罗:
客观的说，是不自量力，乐观的说，能完赛并且没有受伤说明年轻真好，正能量的说，这也是对你个人意志力的一次提升

【回复】最有正能量的一条[脱单doge]
【回复】可以尝试不自量力的挑战，但是必须做好事不可为就放弃的准备，硬撑到底反而得不偿失。不自量力的挑战就是以失败为前提，目的就是为了获取失败的经验，而不是硬撑到底去证明什么。
桥飞雪:
一个月跑量40去跑全马，这不是自残吗？[笑哭]注意保护自己啊

【回复】她3月倒是跑了200多公里，要不然她更痛苦了
【回复】啊？一个月跑40公里么？我以为是一次能跑40公里，，，
【回复】腿没全抽了已经算运气好了。[笑哭]
戴眼镜的小迫杰:
没关系的，想哭就哭。哥们场场都哭。

【回复】冲你这个场场都哭，绷不住了，哈哈哈
刘刘的生活b:
UP，当时我报了4.21的黄姚马全马作为自己的首全马，也是之前报半马后觉得就差30块钱，会不会亏了，所以报了全马。我差不多也是跑一年，在我发现我当时四月跑量就几十km顿时慌了，没跑30km，那几十km就是两个15km。所以那段时间我天天在网上搜和我差不多也完赛的，也因此发现了UP。其实，那次比赛开头就不太想跑了，前面2.5到10.5的爬升，最后跑完看表好家伙400+爬升，让我分不清自己是越野还是跑马，不过最后也是安全完赛了，感谢UP带给我的勇气，当然，这不值得学习，因为，痛苦只有自己知道[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】恭喜你呀！顺利完赛了！祝你下次比赛取得更好的成绩！
迷惘的凡人啊:
跑步是一件很神奇的事情，短跑太短短到让我们感觉天赋的差距，普通人很难享受其中的过程以毫秒为单位的进步让人绝望。长跑则是不断的自我较量我们总能感受到自己一分一分的进步，而跑步最奇妙的地方在于不管是你跑多久只要你停跑一段时间总会以一种极快的速度下降水平，就像人生中的很多事想让它变好一点点很困难但只要肯放弃那会迅速变回原样。

【回复】这么说，只要我从不跑就不会退步
【回复】考研期间开始跑步,逐渐爱上跑步,从单次2km到5km用了快一年,然后某天抽风跑了10km发现还可以,这个过程给我的信心和愉悦感是很满足的,只要坚持就会看到积极的变化.再后来半年时间内就上了半马的跑量,每周一次半马,身体确实吃不消,但随着次数增多身体恢复时间从5天减少到2天,算得上是业余跑者了.年前翻看之前的跑步记录,发现自己已经跑了很远很远,一个自己都意外的程度.就个人而言跑步也不是件愉悦的事情,甚至有些自虐,但是当准备躺玩手机或者懒床时,穿上跑鞋走出房间,有趣的事便开始了.
世杰Ski:
哈哈哈，视频过于真实，30公里之后的心态简直一模一样了。我首全马厦门马拉松赛前半马跑到1小时28也还行，然后去厦门跑全马被后程的各种大坡好好上了一课，最终3小时04分完赛，破三失败，安慰自己首全马有个成绩就行，下次再干。然后冬训了3个月，第二场全马，无锡马拉松，国家记录赛道，结果这回崩得更厉害，崩到3小时12分了哈哈哈，不过进步的是会自我调节心态了，30多公里崩了后就主打一个体验。我也都发了比赛视频供大家分享娱乐哈哈哈[脱单doge][脱单doge]，谁跑全马还没崩过几次呢，崩多了跑多了就有经验了，耐力运动就是慢慢积累进步的，大家一起享受训练、享受比赛，加油干！

【回复】有一说一，我觉得up主和很多类似(全马跑下来需要4小时及以上的)跑友跑全马是很艰难很令人敬佩的，因为我这种3小时多跑完的即使最后崩了其实也就只用难受那么几公里或是慢跑十几公里下来，实际痛苦的时间并不长，也就最后那么几十分钟；但你们承受的痛苦可能是从第2小时就开始一直到完赛这好几小时，是指数级别上升的痛苦和艰难，所以很佩服你们，不过很少有人一开始就跑得很快，大家都是从7分配甚至更慢的跑者一路成长过来的，我一开始跑步7分配跑3公里腿就疼的后面好几天跑不了，相信up主继续跑下去会越来越强的，体验也会越来越好！[打call][打call]
【回复】回复 @世杰Ski :跑得快的再怎么崩。12点大太阳是影响不到他们的，怎么都跑完了，越到后面温度越高，出汗量越大，速度越慢，越慢越晒，恶性循环了
【回复】祝你每一场比赛都能顺利完赛！
Piscesprincess:
跑步真的会跟吸毒一样上瘾，我亲眼见过，up一定还会再去跑的

【回复】完了，我染上跑瘾了[妙啊]
【回复】感觉说的好吓人哈哈哈哈
【回复】是真的。 停了两天后会感到胸闷，压抑，然后还有点抑郁，总之哪哪都不得劲。我一开始还不知道是为什么，还以为是油吃多了或者压力太大，后来有一次跑步之后恢复了才知道那是上瘾了。
小盗空空:
只跑过半马，在20公里处和全马选手分开的时候，我为他们还有22公里感到深深的绝望[笑哭]

【回复】这感觉太对了[笑哭]，真不知道全马在半马终点是什么心情
【回复】名次都是虚的，生命才是实实在在的，你是懂保命的[支持]
【回复】回复 @寻水的鱼0118 :能跑全马至少下半段不崩应该是能安全完赛的[吃瓜]对于他们来说算是前半段结束的告示
-甘乐ちゃん:
我这种跑800都要害怕一个星期的人居然敢看这种视频[灵魂出窍][灵魂出窍]

【回复】兄弟别怕，一切都是循序渐进的，想当初我中考体育在周围人均满分的环境下愣是只能跑出10分的1000米（满分20）那次的4:47竟然还是我苦练三个月的pb……时隔两年开始减肥后，到目前为止4:30以下配速的3km我已经能轻松应对了，只要拉长时间尺度，事情总会有改观的
【回复】我也是体育很差那种，从小体育没有及格过，最近一个多月开始试着跑步，也从一公里就累得要死慢慢到能跑个五公里了
【回复】回复 @食堂饿鬼村正 :好强啊，谢谢你的鼓励[奥比岛_击爪]
指定天选之人:
过几天缓过来的？！请假了吧。真佩服你居然能坚持下来，换我已经退赛了！厉害！好在你时而走走停停，身体缓过来了，不然太容易出问题了！第一次跑全马就戴设备拍视频太勇了！讲道理到最后阶段每多一克负重都是最后的稻草！专心跑最能忍耐的，拍视频又跑又说太耗费精力了！总之，全马需谨慎！不太适合打工人，下次要做好准备才行呀，不然得遭老罪了！心疼紫荆

【回复】没个4，5天根本缓不过来，腿部肌肉损伤严重，光修复就要2天，第二天基本不能往下走楼梯
【回复】回复 @青青紫荆Summer :放心，我第一次全马，连肩膀都疼得不行，按摩的队伍太长，我一瘸一拐坐地铁回家，疼了两三天，第二次全马跑完，基本上睡一觉腿就没感觉了
【回复】周三差不多缓过来了，周一还是坚强的去上班了[妙啊]
临风一刀有点冷:
很想笑，然后我就笑了，然后看到自己当时要哭的照片

【回复】回复 @AirWater两点水 :不算大佬，努力奔跑的大众选手
十年幻梦似泡影:
我给你讲，马拉松奖牌只有两种情况：没有和很多块，不存在只有一块的[嗑瓜子]

【回复】感觉跟集邮一样，是不是会全国到处跑，就为了集齐奖牌
【回复】接触跑步三年多目前只有两块，一块半马的一块全马的
【回复】回复 @笙然带你看世界 :荆州
不要吃西米粥呀:
28K跑崩之后就是一公里比一公里慢，看表的次数越来越频繁，吃的越来越多，还喝了热心市民的姜茶和香蕉，原本带了6根能量胶，跑完之后还有3根(补给站薅的)[笑哭]

朗明家:
[抠鼻][抠鼻][抠鼻]对不起，我真的绷不住[喜极而泣]

【回复】截的很好，下次不要截了[doge]
纸巾老撕跑跑步:
首马跑完：再报是狗。几个月后：汪汪汪。别问我怎么知道

【回复】活捉纸巾老师，看你视频的时候也是这样，笑个不停，一直看你跑完，搞得自己也想试试，普通跑者也有不服输的精神。
【回复】捉，纸巾老师第一次跑完全马通过拱门的时候有没有想落泪啊[脱单doge]
萧苼客:
up主牛，苏马是我的首半马，去年也是鬼使神差的报了名，中了，虽然几个月没咋跑，从来没有跑过11+，但还是硬着头皮上了，15公里抽筋，但还是不想放弃。熬到终点，220完赛，首半马的激励力量不可想象！几乎快要放弃的跑步重新激活！ 今年第二次苏半马，成功破二，感觉超级爽！ 对全马是非常恐惧的，但看到up主的示范，我坚定了，下半年太原马，全马搞起来，希望能中！！！

【回复】太马全程钻很多桥洞，所以一直会上坡下坡，要有心理准备呀。
【回复】回复 @新疆艾力西尔 :可别，先跑个 10 公路 15 公里甚至半马试试自己的能力。千万不要一次性直接全马
安步晴明:
真的厉害，强风吹拂。 没有快进，完整看完，三连送上，感谢真实！

睡够了啥都好说:
啊啊啊谁懂啊真的很喜欢这种真实记录的长视频，记录自己喜欢的事，并且在自己喜欢的领域里做出挑战然后完整记录下来，让观众有一种沉浸式体验的感觉，看完视频好像就是我陪着朋友去做了这件事一样，感觉很棒！

【回复】谢谢你的支持，我很感动