【30天挑战】每天一百个波比跳，第30天，挑战结束咯

想要变年轻的老阿姨:
肌肉和肥肉重量对冲了，围度肯定变小了

星期八的卢浮宫:
我想知道有没有瘦，最近我也是天天100个波比跳，不过我是加了俯卧撑的，大概14分钟能干完100个，但是最近感觉心率前面上不去，我又加了50个开合跳…所以我特别想知道up主有没有瘦下去，虽说健身是自己的事但是还是想看看前人坚持下去有没有用[doge]

【回复】回复 @陆晓鱼 :半个月你在想 p 吃，做好3-6 个月坚持的准备吧
【回复】回复 @慢慢说m : 体重倒是稳步降，就是感觉纬度降的不是很理想，一个月一两厘米厘米那种[笑哭]所以我才换了跳绳
【回复】回复 @陆晓鱼 :要么吃的不好卡平台期，要么身体适应了你当前强度，不过有氧/无氧都换一下更好效果
勤奋刻苦不讲理:
每天跑步30分钟配速只有8每天100个波比跳加俯卧撑开合跳的150个深蹲加侧腹踢我197现在180肚子平了不少臂围也大了身子肉眼可见的瘦了一圈