坚持俯卧撑第180天，练习折刀俯卧撑，为倒立做准备，20+15+15=50个

东升的蛋白粉:
从你健身60多天的时候刷到你 一直没关注 陆陆续续在首页刷到你的视频 有时会头两个币 有时点个赞 加油 今天关注你了

【回复】谢谢成为忠实粉丝，感谢现在已经180多天了，继续锻炼下去[呲牙]
h嘤嘤嘤h:
倒立可以直接开始练了吧，不用做太多俯卧撑我觉得，为了倒立有点费时间。倒立撑撑不起来练练折刀还行

【回复】练倒立只是我其中的一个目的，俯卧撑是基础必备的，还是要经常练增大胸肌