如果你折刀俯卧撑可以一次完成15个，就可以练习折刀慢起倒立了#徒手健身
忘忆无痕:
请问下腿抬不起来是因为肩部力量不够吗
DL寒冬:
想问一下up主，慢起倒立的整个过程需要胸部力量吗？
【回复】我认为需要，用来保持稳定
不会做俄挺的小白:
太厉害了，一直不知道折刀的进阶动作还怎么做
俯卧撑 徒手健身 倒立
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