道家快速恢复精力的方法

超级不想长大:
中指和心相关，耳朵和肾相关，中指堵耳朵就是为了让你心肾相交[doge]

【回复】我还想用耳塞呢，你这么一说就用手指
【回复】回复 @皇道金丹的 :是的
宝宝学以致用:
[支持]这方法不错，我睡眠不充足，脑子这个多巴胺一直在狂飙，做了这个方法五分钟都不到就困了想睡觉了

【回复】回复 @贵州分荣 :一直深呼吸其实对身体不好，但是平稳而深长的呼吸很利于睡觉，因为本身睡觉时呼吸就是平稳的
【回复】回复 @zxppbhrpz3 :我自己用的睡眠法是每分钟呼吸四次 慢慢吸气慢慢吐气 来回搞这么几次就睡着了而且你可以感觉到身体中的变化
【回复】假如你一直深呼吸会怎么样？
BlackWindow_13:
卧槽，做完瞬间感觉听觉和视觉灵敏了很多

【回复】我也是，我好了，感冒好了。
刘文星歌:
不好意思，直接睡了5个小时，才醒[doge]

【回复】六六六，一天天，晚上不打算睡了吗
葉珞君:
当你感觉累了这边建议您直接休息，别听那些乱七八糟的方法

是运费:
这里面，中医来说未来大用能抓住这个机会一定用的上。 所以中医里面非常强调这个 神 也就是心 心主神。特别是 养心 。 再就是之前提到外经里面乾坤之道不外乎男女 男女之道不外乎顺逆 顺生逆死 。。。 现在人养生跟古人说的以颐养天年，不一样再就是可以看看易经里面山雷颐这个卦 写山下有雷，颐。君子以慎言语，节饮食 ，这个卦爻辞可以看看多凶字。 中医里面为什么说，比如内经 饱食则伤脾胃。以及因而饱食,筋脉横解,扬游为痔 。等等这些。 这个理论中医里面没有详细说明书上，为什么要保持胃空肠空。提倡少食。具体这个怎么运转书上没写就不详细说了说不到好处。 总之差不多这些，一个是养心 一个明阴阳颠倒。阴阳颠倒之前写过。 这个于老子说的返璞归真差不多 具体看你怎么理解。

【回复】酒足饭饱思淫欲，吃多了想的多容易内耗，伤心。吃少了只想着吃什么一件事，没那么多烦心事，养心[吃瓜]
快要bf:
踏马的 工作不清醒了还得自我调节 我是真牛马啊...咱就不能休息休息么[笑哭]

【回复】回复 @不爱笑的葱 :八小时上班，八小时休息，另外八小时留给工人自己
【回复】不冲突，争取休息是一回事，争取到了正确高效的休息方法又是一回事
来自遥远星系的地球人:
那意思是不是在对耳朵竖中指，通过对耳朵的谩骂，来让大脑精神起来？[滑稽]

99387359854_bili:
然后你就会发现自己忘记怎么呼吸，大喘气几口看看手机就会发现自己又学会了呼吸

陌彡慕天星:
突然感觉浑身一冷打个抖，然后还打不出来，很难受那种感觉