羽毛球肩-肱二头肌问题#羽毛球#李博士拉伸

稀客路过:
这样左手也会很累呀，配杠铃负重的阻力训练可以吗？看了刚才三角肌前束的视频和这个视频，才意识到甩大臂造成了两个部位的损伤，找到了受伤的根源啊，这样的博主全网太难找了[星星眼]要是有顺便教如何改错误动作的视频，就更加完美啦[呲牙]