告别肘部疼痛，仰卧臂屈伸应该这么做

城市の清道夫犽羽獠:
这个动作我只手腕疼痛，现在已经tfcc了

【回复】回复 @奶瓶の雾·星 :我是开始打沙包练习手腕硬度了
【回复】回复 @城市の清道夫犽羽獠 :我也受伤了。不过一个月后恢复的差不多了 做的时候没什么感觉 除了杠铃二头。彻底恢复估计要3-6个月吧.[笑哭]
兔八哥投投投:
对！这个问题困扰我很久导致我练三头用不了这个动作

牛牛栏栏:
昨天我刚收到买的护腕，今天排上大用场